こんにちは♪
つながるイノチ その豊かさの循環がコンセプト
自分を愛することを学び癒す場所セラピールーム・プリズム静岡＆沖縄
代表の久高美和です
クセの強い動画作成勉強の為に、色々アプリと格闘中ですが・・・
こんな加工もできる
アプリはすごいねぇ～しみじみ
突然やって来た更年期の話・・・思った以上にみなさまに反響いただき、びっくりやら、ありがたいやら
なかなか公にして話す内容ではないので、FBなどに寄せられるみなさまの体験談も読ませていただき、女性って本当に大変なことを乗り越えていくのだなぁ～と感じました
あらためて、女性のみなさまへの尊敬の念が沸き上がりましたよ
（男性の方はきっと男性同士にしかわからない苦しさもあるかと思いますが。。。）
なので、こうしてシェアすることで誰かの何かの役に立てることもあるかもしれません。
記録的な所もありますが、一緒に色々考えたり前向きにケアできればと思います
さて、前回ご紹介した２種類の漢方 ↓
KBー４１ 補中益気湯
元気の氣を補ってくれる漢方・胃腸も整えてくれるそうです
詳しくはこちら ↓
KBー２４ 加味逍遥散料
血（けつ）の補い。のぼせ、肩こり、イライラに効果的だそうです
詳しくはこちら ↓
漢方らしく独特のお薬の味がしますが、１か月も飲めば、慣れるものです
（私のクリニックの先生は漢方の知識もちゃんとあり、問診の結果でこちらを処方してくれましたが、その他にも色々種類があるそうです。）
できるだけ飲み忘れないように頑張ってみた結果、ホットフラッシュが無くなることはありませんでしたが、症状としてはとても軽くなって、夜起こされ続けることはなくなりました
今までぼわっ
と熱くなっていた感覚が１０だとしたら、３、４くらいで収まる感じ
ホットフラッシュ以外にも、右腕に痛みがあったのですが、それも少しだけ軽くなった感じもしました
特に感じたのは胃腸の調子の良さ
この１年ちょっとお酒を飲みすぎたり、重いものを食べるとすぐに胃が苦しくなっていたのですが、それが全くなくいい感じ～
調べてみると、更年期は粘膜分泌も悪くなるので、胃腸もその影響を受けて不調を感じやすい箇所
ただの歳だと思っていたので、びっくりでした
KB-２４は、肝機能も高めてくれるそうです
ただ・・・
そのせいか？
え？？？
そのせいか
？？？！
この２年まったく増えなかった、
た・体重がぁ・・・・・・
やっぱり一筋縄ではいかない更年期です
お気に入りのニットパンツ着て、ファッションスナップ撮ろうとしたら・・・こけた(笑)
こちらも、大騒ぎの中試行錯誤の日々・・・
～～～つづく～～～
更年期の身体の変化は様々ですが、治療の選択も様々。
知ることで、選ぶ自由も選択できます
それは人生も一緒かと思います。
今、みなさんに真剣に知って欲しい
わたし一番のおススメ心理は、
／
『アドラー心理』
＼
具体的に学ぶことで、きっと同じ出来事も違った見方が出来ます
先日無事終了した参加者の感想も次回シェアしますのでお楽しみに
ぜひ、参考にしてくださいね
アドラー心理ワークショップZoom開催内容は下記から ↓
≪アドラー心理・勇気づけワークショップ 全７回コース≫
参加費：２９０００円／全７回（教材費・送料込） 再受講生：５０００円＋３０００円（＋NEWクラス１回分）＝８０００円
２日間集中コース ※締切4/5開催日：４月１５日＆１６日 時間：９時半～１７時半
水曜日午前クラス（５月１２日新月スタート） ※締切4/30開催日：５月１２・１９・２６ ６月２・９・１６・２３
時間：１０時～１２時
お問い合わせ、お申し込みはこちらから♪申し込みページ
アドラー心理を身に付けるために、１２種類もの実践的なワークが体験できます
≪１２回のワークショップテーマ≫
第１章・テーマ
【さまざまな見方・考え方の存在を認める】それぞれの眼鏡の世界を知るを体感♪
第２章・テーマ
【聴き上手になる】聴き下手って？聴いてもらった時の感覚を味わうを体感♪
第３章・テーマ
【言い方を工夫しよう】より適切なものの言い方を体感♪
第４章・テーマ
【感情と上手に付き合う】感情にいい悪いはないこと。受け取ることが重要を知る♪
第５章・テーマ
【自分のライフスタイルを明確にする】自己概念を明確化してみる診断チェック♪
第６章・テーマ
【セルフトークを意識する】日常、自分が自分に語り掛けている言葉を意識して使うを体感♪
第７章・テーマ
【目的を意識する】言葉や行動の裏にある本当の目的を知る♪
第８章・テーマ
【自分の人生を引き受ける】人生の主役は私自身であり、その行動は選択するもの♪
第９章・テーマ
【自分のよさを再発見する】ダメ出しじゃなくヨイ出し！を学び身に着けてみよう♪
第１０章・テーマ
【あたりまえの価値を再確認する】当たり前の中の「すごい」を見つけて表現するコツ♪
第１１章・テーマ
【物事を前向きに考える】リフレーム技術で、前向きに物事を捉えることが出来る♪
第１２章・最後のテーマ
【勇気づけをする】勇気とは困難を克服する活力。まんまの自分を認め信頼することを体感して、その私で広がること♡のための最後の学びです♪
【セラピールーム・プリズムオリジナル 第１３章】
特別編私がアドラー心理で伝えたい考え方をぎゅぎゅぎゅっとまとめてお伝えするオリジナル章となります。 １２章のワークに入っていない内容も含まれるので、よりアドラー心理を深めていただけます。
アドラー心理の中には、今注目を浴びている様々な手法が含まれています。
セルフコンパッション
ポジティブ心理学
アサーティブ
アンガーコントロール
傾聴
自己肯定感を上げる意識
ETC...
アドラーさんは組織や派閥などを作らなかったので、名前が使われて来なかった経緯があるそうですが、コーチングや自己啓発なども含め様々なところで、その考え方が使われています・・・NHAもその一つでした
その他の資格講座、ワークショップなどは、HPをご覧ください
リクエストも気軽にどうぞ～(*^-^*) ４月の予定もUPしてあります
リアル勉強会、講座、セッションは、基本1日お２人を対象として受け付けています
セラピールーム・プリズムのお部屋内は、デフューザーにてエタノール消毒、殺菌効果のあるアロマなどで対策しています
Zoomでの勉強会、各種セッションも受け付けています（Zoon対応資格講座も各種あります）
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