昨夜は２２時過ぎに眠り
何度か目が覚め、浅い眠りでした
辛くて眠れないかと思いきや
コンスタン
が効いてくれて
が効いてくれてまずまず眠れました
今朝も心身ともに疲れていて
今日の予定を断ろうか
布団の中で悩みに悩みました
仕事は午前中に予定があるので
前々から仕事はお休みをもらってます
今日の午前中
小学校のボランティアの顔合せと
学校との話し合いです
１０時から１時間程…
小学校のボランティアは
社会復帰の為にと
始めてから１０年程
いろんな授業や行事で
たくさんの子ども達とふれあい
エネルギーがいるけど
いつも癒されてます
小学校のボランティアがメインなので
出席しないと、声がかからなくなって
しまうのではないかと不安で
頑張って出席することにしました
結果は出席して良かったです
仕事を始めて、ボランティアを断る事もあり
今年度はほとんど参加出来ていないので
出来る範囲で参加したいです
１１時過ぎには終わり
溜まったストレス解消と
現実逃避がしたくて
1️⃣家に帰って休む😪
2️⃣久しぶりにカラオケ🎤に行く
２択で悩みました
寝不足なので
帰ってしっかり寝る方が良いのか？
大きな声を出して、
ストレス解消をした方が良いのか？
今の自分には
心身ともに休んだ方が良いのか
現実逃避が出来る事をした方が良いのか
悩みました
悩んだ結果
久しぶりに１人カラオケに行く事を選びました
🎵５時間🎶
歌ってきました
ずっと歌っていたわけではなく
曲を流しながらボーッとしたり
大好きな曲で泣いたり
結果、久しぶりに思いっきり大きな声を出して
スッキリしました
趣味がない私
は
は上手くストレス解消が出来ません
昨日の感情も残っていて
現実逃避もしたかったので
カラオケは大正解でした
明日は仕事❕
頑張ります