6月27日(火)～久しぶりの発作～

昨日、仕事から帰宅して

布団でうとうと

いえ、本格的なお昼寝をして

１５時に暑さで目が覚めて

突然

ヤバい😱💧

ってなり

急いでコンスタン服用

必死で深呼吸深呼吸

自分で自分に

ゆっくり深呼吸

吐いてゆっくり吸って

呼吸に集中しようとしても

やつがやってきたり

必死で深呼吸をするも

またしてもやつがやってくる

家に１人

今、大きな発作がきたら

ヤバい😱💧

ヤバい😱💧

ヤバい😱💧

ヤバい😱💧

ヤバい😱💧

ヤバい😱💧

ヤバい😱💧

ヤバい😱💧

ってなり

まず妹に電話📞

『今、下の子が鼻水が出るから

　病院に来てて、車の中で待機中』

どうやら診察の時間になったら

受付から電話がかかってくるらしく

しんどい事だけを話して電話を切りました

必死で深呼吸して

自分で何とかしようと試みましたが

どうしたらいいか分からなくなり

外に飛び出したい感覚と

どうしよう

どうしよう

どうしよう

が頭の中をぐるぐるし始めたので

ママ友に電話📞

ちょうど休憩中で

『…』

『どうしたぁ大丈夫❓️』

『久しぶりのに発作で…』

電話をしながらも

あまりの暑さに

発作に耐えられないかもしれないと

恐怖がよぎり

デパス服用

少しだけ話を聞いてもらいました

暑いと身体に熱がこもり

そのせいで余計に怖くなり

大きな発作に繋がります

電話を切った後は

コンスタンデパスコンビが

効いてくれ

少しずつ落ち着きました

発作の原因は

仕事の疲れと暑さ

それに加えて

珍しく仕事終わりにお腹が空いて

お昼ご飯とおやつまで食べて

お腹パンパンの状態で寝てしまったのです

満腹感で発作が起きる事もあり

・家に１人きり

・疲れ

・気温(暑さ)

・満腹感

今回は

四大要素が揃い

やつが現れてしまいました

体調が良い時は

ほとんど発作はおきません

四大要素が揃ったとはいえ

仕事の事が大きく関係している事は分かっています

今の私には仕事はまだまだ負担なんだろうなぁ

本気で辞めようか

他の仕事を探そうか悩んでいます

自分１人では決められません

やはり夏に向かうこの時期は苦手です