パニック障害と仕事～今日から…～

火曜日

９時３０分から１４時❕

忘れてた

４時間３０分勤務だ

休憩は適宜とるので

休憩時間はなし

それを思い出した途端に動悸😖

しかも

絶賛寝不足😣

眠い💤😭💤

朝まで浅い眠りで

何度も目が覚めた

コンスタンを服用して横になったけど

やはり午後からの仕事で

しかも忙しかったからか

脳が興奮状態

デパスを飲もうか悩んだけど

目がぱっちり状態ではなく

浅い眠りだったから

朝まで耐えた

朝は動悸💥で

目が覚めてすぐにコンスタン服用

今日から４時間３０分勤務だと気付いていれば

デパス飲んでたかなぁ

眠いよぅ

しかも動悸もする

深呼吸して頑張るしかない