パニック障害 22年目突入❕ -38ページ目

パニック障害 22年目突入❕

パニック障害と闘って21年

産まれた時からいろんな病気で手術、他にもいろんな病気と格闘中
パニック障害で結婚・妊娠・出産・子育て…
落ち込む時もあるけれど、挑戦・前進あるのみ
時には休息・後退もしながら日々過ごしています





本日バックヤードでの仕事
2時間30分😣

疲れた😖💦

暑さ対策はしていても
風がないから
もやっとしてて
ちょっとしたビニールハウスの中みたい😵💦

上半身びちょびちょタラー


さすがにレジベテランの方も見かねたのか
扇風機をバックヤードに持ってきてくれました

それでもあまり効果なし

暑さの中、力仕事筋肉

さすがに疲れました


仕事が終わって車に乗ると
灼熱地獄炎注意

車が冷えるのを待って出発車

さすがに疲れて
自分に頑張ったご褒美もあげたくて
スターバックス義理チョコで贅沢をしました

車の中で飲んでたら
段々眠くなり
運転して帰るのが怖くなり
コンスタン薬服用

薬が効くのを待っている間に
段々怖くなってきて
車を運転して無事に帰れるか不安で
動けなくなりました

結局駐車場で1時間30分くらい休んで
いざ出発車

自宅までは5kmなのに
大きな交差点が何ヵ所かあり
交通量も多いので
時間もかかるし
恐怖の交差点も待ち受けている

大通りを回避して
安心して運転出来る
一車線の道を帰る方法もあるけど
遠回りになるから、倍近くの時間がかかる

1️⃣恐怖と闘いながら
 大通りを帰る
2️⃣遠回りだけど
 安心して運転出来る道を帰る

悩んだけど
早く帰って休みたかったので
頑張って大通りを帰りました車

途中の交差点で
ヤバい😱💧
ってなったけど、
深呼吸深呼吸ダッシュ

大丈夫大丈夫🙆
って言い聞かせて
自分で自分を落ち着かせました

今日は疲れました

バックヤードでの仕事が
キチンと出来たのか不安で

自分でなければ
もっと早く出来たのではないのか

やり方が悪くて、要領も悪いし
みんなに迷惑を掛けてるのではないか

疲れているので
いろいろと考えてしまいます

絶賛ネガティブモード🙍💨⤵️

コンスタン薬服用して
早く寝ます