久しぶりです
ピザの故障からようやく、ボチボチの復活をしたものの、1週間のうち3回もコケるという失態😅
ユニテ朝ランに久しぶりに参加。仕事があったので山の神からお先に！と軽快に飛び出したらすぐに左足首捻挫😱そして転倒😇
捻挫なれしてるので、少々は大丈夫なんだけど、いつもと違う足🦵
しばらく伸ばしたりしていたら、すぐにグループランと合流🥲ユルユルと動き出したら何とか動き出すと走れるくらいまでに復活。
２日程腫れましたが、アイスノンで冷やしまくとたら腫れもひき、2日後には自転車で六甲山。
そしてその２日後、蓬莱山〜武奈が岳
そこで2度目の転倒。
後半下り、急な砂利道で怖くて後ろ向きに行ったら滑りズルズルと1メートルほど😇
両肘擦り傷流血でした😵💫
血の割に大した怪我ではなく無事帰宅。
そして２日後、美山の里にライド🚴♀️
約170キロ。
はい、帰りのトンネルで前の人が転けたのを逃げきれずに落車😭
左側の強打😅幸い、自転車は無傷、骨も無事でした。スネの痛みは3週間経った今でも少し痛みがあるものの運動には支障がない。
翌週の妙見山でも捻挫
こんなに続くのは…てことで墓参りとお参りに😅
それからは、無事でして
前置きが長くなりましたが、そんなことも乗り越えて、キャノンボールRUNに参加してきました。
初めてなので、スピードです♪
須磨浦公園〜宝塚約45キロ。
東側は試走したけど、西は初。
西側の方が楽しいし、きれいし、走りやすいし。
スタートまでは不安で仕方なかって、とりあえずカフェイン導入ー。
17キロ行ったところで、やっとスイッチが入りました。
そこから45キロ。寒かったりもあったけど、ずーっと楽しくって😆
めっちゃいい天気ー。と思っていたら、、、
どんどん寒くなるー。そして陽が沈むー
ロボ次郎まで辿りつきました。
そして
ダブルレインボーを走り切った強者に写真を撮ってもらい🤣結局何キロか尋ねると、、、
なんと250キロ走ったそうです😇
いやー、45キロでもフラフラでお腹ぺこぺこ。
8名で走ったんだけど、今回2人はパワーの往復。
見事全員、時間内にゴールすることができました
いやー楽しかった(^^)
疲れすぎてへっでん駅まで消すの忘れてた🤣
そこから、5〜6分目標ー！