カルシウムについて

最近のカルシウムに対しての考え方…


カルシウムて牛乳とか煮干しとかから取って骨を強くする


これは昔の知識


最近はカルシウムは牛乳とかからはほぼ摂取できないことが分かったらしい




やはり…



骨に適切な負荷をかけて…



骨の成長を施すことが一番らしい


特に子供には適度な運動強度の筋トレが重要なわけだな


最近は牛乳はあまり飲ませないって考えらしい



ただ牛乳にもすばらしい栄養素がたくさんあるはず


私は牛乳が大好きだ


フィットネスの考えが目まぐるしく変わってどれが本当か分からんわ…ﾜﾗ










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ウルトラワイハー♪

戻りて～！

ハワイ

昨日も寝る前にハワイのガイドブックみて…


格安チケット探したり…



やっぱり…



ハワイにそそられるぜ…




そして明日は久々の休み



やることはいっぱいや


止まってる暇わないので…


とにかく動いていよう



そして…




毎月かかるバク代な交通費と年金のことについて…



考えよう


グッナイ





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久々の…

ブログで、ございます



ハワイに行って参りました

彼女と二人で


二人とも転職の間休みでバッチリ満喫を


タンタラスの丘にて…

エッグスンシングスのパンケーキ


そして…

売れないAＶ女優のようなショットﾜﾗ


とにかく…



あの開放的な雰囲気とか




毎日街中でエンターテイメントやってたりとか…



すごく好き



今わ日本が堅苦しく感じてしまうけど…



でも


今は頑張ります



いつか…



ハワイに住みてぇ



また写真をアップしよう


それじゃまた




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