少し気分が落ち着いたので…

昨年の4月からある現場で働かせていただいていたのですが、椎間板ヘルニアの痛みで身体が思うように動かせなくなってきたので1月3日で仕事を辞めて休養と治療に専念しています。

僕に親切にしてくれたり、助けてくれた皆様、ありがとうございました。m(_ _)m

たった数ヵ月なのに色々な事があって、考えることも多くて、悩んで大変だったけど、皆さんに出会えたことは私の一生の宝物です。

追伸、1月14日無事合格できました。Tさん、Gさんお世話になりました。v(´▽｀*)

記憶できないのはなぜか？、、、色々な理由があると思いますが

記憶できないのは、記憶するという感覚を脳が忘れてしまっているから。。。

どうすれば昔のような記憶力を取り戻すことが出来るか？

それは、覚える練習をすることです。

練習し始めは、大変で、時間もかかりますが頑張れば少しずつ記憶するという感覚が戻ってくるのを自覚できると思います。

なぜ、こんなことを日記に書いたかというと病気がきっかけで記憶力が著しく衰えてそこから這い上がる苦労を身を持って体験し同じように苦しんでいる人のヒントになればと思ったので。

それで、記憶力を取り戻すために私がしたことは

１．短い文を暗唱する（私は『寿限無』から入りました）

　　短い文を選んだら、文を覚えやすい長さで区切り１～数字を振る。

　　覚える時は自分で振った１番から順番に覚えていく。

　　１が覚えられたら２に進むという風にすると良い。

　　覚える練習をするときは必ず前回までで覚えた所を暗唱してから
　　
　　次に進むようにする。　

　　覚えた所は記憶を定着させるため３時間おきとは言いませんが、一日の内で気が付いたときに言葉に出して暗唱するようにすると良い。

　　何日かかってもいいので確実に覚える。

 （確実に暗唱できるようになればかなり自信がつくはずです。）


☆ 覚えられない人にとっては、覚えることはとても大変で精神的にも負担になるはずです。

　  でも、今練習をしないとその後は、もっともっと覚えられなくなります。

　　ここでは、覚えようとする状態を脳に認識させる訓練だと思って
　頑張って努力してみてください。
　　　
　　　覚える感覚を思い出せば、少しずつ覚えることが楽になってくるはずです。

※ここに書いた方法は、私自身の体験に基づいたものなので、
他の方には合う合わないがあるかもしれません。

ですが、この訓練をした結果少しずつ記憶力が回復してきました。
（私の場合は、ピアノの譜面が絶対に覚えられなかったのが少しずつ
覚えられるようになってきました。この結果にかなり満足しています。）
このことから、記憶力は確実に衰えるものなので記憶する習慣をつけて記憶力を高めておくことがいかに大切かを学びました。

１０年後、２０年後の自分を想い描いて今から訓練しておきましょう。

セリフや歌詞を覚えるのもいいかもしれません。

覚えようとすることが重要なのです。

◎最後まで読んでいただきありがとうございます。

私の個人的な意見なので、参考にならないと思われた方はスルーしてください(;^_^A