椎間板ヘルニアのその後…

しばらく安静にしていたので

激痛のせいで、引き摺りながら

歩いていた足も、普通に歩けるまでに

回復しました (*´-`)ﾎｯ!!


試しに早歩きとか走ったりにも

挑戦してみたのですが

痛みが出てまともに走れませんでした

まだ無理なのかな…(;つД｀)ﾂﾗﾀﾝ


☆ヘルニアの予防には、日頃からの

正しい姿勢と骨を支える筋肉の強化

が必要らしいですd(^-^)


痛みがとれたら始めようと思います

♪ヽ(´▽｀)/


それまで、安静にして気長に治します～☆


祥ノ介でした (￣∇￣*)ゞ

みきママの『焼き肉のたれでアレを』…☆

焼き肉のたれで、ハヤシライスって…

？？？

イメージが湧かない…

なので、実際に作ってみる事に

しました(*´∀`)♪ﾜｰｲ


レシピについては、『バイキング』で

みきママが紹介していたものを

ブログにアップしていた方が

いたので、そのレシピを採用させて

いただきました(／▽＼)♪ｱﾘｶﾞﾄﾃﾞｽ


※レシピを見て、疑問が…焼き肉のたれ

  (中辛)って書いてあるのだけれど
 
  どのメーカーのでもいいのだろうか？

   
   迷った末に、いつも使ってるヤツを

   使うことに…(辛くならないか心配)

   (;´∀｀)ﾊﾋｬ


☆いよいよ、材料が揃ったので

   
   Let's  try!!


    …☆★作業行程省略しますね★☆…



☆完成しました( ￣▽￣)ﾌｯ




☆ちなみに焼き肉のたれはこちらを

    使用しました f(^^; ｴﾍﾍ





☆味見したら、確かに

   ハヤシライスソースになってました…

   驚きです (@￣□￣@;)！！ｱｩ～


☆検証結果は

   みきママ、おそるべし…

   手早く作れて、美味しい

   ルーが無くても出来る所が◎


※いつも、みきママのアイデアには

   驚かされます…(oﾟДﾟﾉ)ﾉ  ｽｺﾞｲ

   良いレシピをありがとうございます

   (´･ω･)(´_ _)♪ｺﾞﾁｿｳｻﾏ


ということで…
   

今日もお疲れさまでした～☆

おやすみちゃ(´ω｀ )zzZ

   

   

   

   

   

 

「髪工房あおの」で、スッキリ♪

こちらの美容室に通うのは

これで2回目なんだけど

メンズ専門ヘアサロンっていうだけあって

カッコ良く、良い感じに仕上げて

くれるんだ～Ｏ(≧∇≦)Ｏ


まるで、魔法だよ～♪ヽ(´▽｀)/


一人一人をちゃんと見て

カットしてくれてるからこそ

希望を叶えながら自然で違和感のない

髪型に仕上げてもらえるんだね～(^^)d


今回は、カタログ持参で

僕の担当で店長の太田さんに

希望の髪型にしてもらいました～☆


似合うか心配だったけど、仕上がりに

大満足ヽ(≧▽≦)ﾉ ﾁｮｰｷﾓﾁｲｲ



店長の太田さんをはじめ、

スタッフの方々が感じの良い方

ばかりなので初めての人でも

気持ち良く過ごせますよ～♪

祥ノ介のお薦めですp(^^)q


※サイト載せておきますね～♭

    髪工房 あおの


今日もお疲れさまでした～☆

おやすみちゃ(´ω｀ )zzZ