山口県美祢市弁天池湧水

夫の知人の紹介から、夫婦二人でドライブがてら行ってきました。

萩市から1時間で着きます。
駐車場近くには水をくめる場所があり、おそらく地元の方でしょうか、
2㍑のペットボトル何本か持ってきて汲んでいました


ちょっと歩くとその池があり、青々とした透き通った水でとてもキレイです

見ているだけで癒されます。

横では、池の水を使ったニジマスの養殖場がありました。
釣竿代300円、釣ったニジマスは1㎏1700円で買わないといけないそうです。(結局してないですけど)

観光客も若いカップルから親子連れまでけっこういてびっくりしました。

久々に自然の神秘に癒されました

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DHC プロティンダイエット

まずもともとの体型ですが。。。

身長161㎝
体重53～54㎏
体脂肪28～29％

体重は標準だけど体脂肪が危ない感じですね。普段、運動しないから

というわけで、5月GW明けからプロティンダイエットを開始

明治のプロティンダイエットの方が値段は安いですが、コエンザイムQ10やヒアルロン酸等の美容成分も入ってますDHCのプロティンダイエットにしました近くのドラッグストアで購入しました。

いちごミルク味7袋入り
2980円です。

よく考えたら一食426円。。。
高いですね

なので、最近2箱目を買った後、ポイントサイト経由でDHCのネット通販で注文しました。

9500円が8500円になってました。しかも1袋おまけ付き
明らかにこっちの方が安かったです。ポイントも貯まるし。。。

現在、
体重52～53㎏、
体脂肪28～29％

体脂肪変わってない。。。
今後は運動も取り入れたいと思います
あと感じたのは、お腹がすっきりしました便秘改善です。

ちなみに私の置き換え方は、

(バイトの日)
朝一食置き換え

(バイト休みの日)
朝・昼二食置き換え

(旦那が当直や飲み会で居ないとき)
朝又は昼・夕の二食置き換え

です。

始めは不味いと感じた味も慣れてきたようで、今は普通に飲めるようになりました。

この調子で頑張っていきたいと思います

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