糖質制限のための☆ドーナツ

糖質制限で揚げたドーナツ！なかなかありませんねぇ
(۶•̀ᴗ•́)۶
だから揚げたてみた
 
材料 （3人分 糖質全量 6.2g）

たまご  2個
クリームチーズ  50g
バター  10g
パルスィート  40g 

バニラオイル  5振り

 

☆アーモンドプードル  50g
☆おからパウダー  25g
☆ベーキングパウダー  3g


1   ☆以外の材料を ビニール袋に入れてひたすら揉み込む！

2 　 混ざったら袋に☆を全て入れて更に揉み込む！

 

3  　 袋の上部をしっかり結びましょう

4  　 袋の下の方 少しハサミで切ります

５　　クッキングシートを適当に切り　絞り出す

 

 

さらにクッキングシートで上から押して平らにする

 

6   今回は クッキングシートに乗せて １７０度の油にそのまま投入！

7   ひっくり返して 自然にクッキングシートが外れるくらいまで揚げます

8   ザルに上げて 顆粒の0甘味料振りかけて



クリームチーズの塊が残っていても
ご愛嬌で(۶•̀ᴗ•́)۶

 

 

 

 

 

同居してからの価値観の相違を感じる瞬間ｗ

二世帯住宅に住んでいます

主人の両親と。

 

１階が両親で２階が私達家族世帯

内階段上がって扉を開ければすぐに我が家です

 

つまり　私からしたら　その扉は玄関と思ってます。

 

家の中だから玄関ちゃう(ﾞ ｀-´)/！て言われたら

厳密には玄関ちゃうんですが・・・ｗ

 

ここが相違していて

 

姑さんや舅さんは　いつでも　私が何してる時もノックせずに扉を開けてきます！

 

ｪｴｪｪｴΣ(´д｀ﾉ)ﾉｪｪｴｴｴｪ

 

・・・お義母さん！ノックして欲しいぃぃ

 

と、お願いしたら　ノックは　してくれるよぅになったけど

次は　こちらの返事待たずに　サッ！(｡+･`ω･´)ノと開ける

 

いつも　ドキッとするの（TДT)

 

 

昨日　気持ちは伝えたから

きっと　やめてくれるはず？？？

 

・・・じゃぁ　これから　内線で用事！言うは

 

 

て、ｗ

 

最初から　内線にしてぇぇぇ（-""-；)

 

pikoちゃんの出来るかな！？　チーズケーキ

今日はpikoちゃんの誕生日なので

”チーズケーキ”に挑戦してもらいました！

 

材料はこれ！

クリームチーズ　２００g

バター　５０g

たまご　２個

レモン果汁　大１

バニラエッセンス　5振り

パルスイート　大２

 

全部　ボウルに入れて　ガ～しましょう

 

まんべんなく混ざったら　型に流し込む

　タオルの上で　トントン落として平らにするといいね！！

 

１７０度のオーブンで25分

 

爪楊枝を刺してみて　何にも付いて来なければ出来上がり！

生地がついてきたら5分づつ様子見ながら焼きましょうﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆

 

 

今回は　誕生日！だから少しフルーツ多めです

 

チーズケーキだけだと糖質５g!!!!

 

今回のフルーツは

 

いちご8粒

葡萄8粒

キウイフルーツ０．５個

パイナップル３０g

 

糖質２５g ありますが・・・

 

いっきに食べる訳ちゃうもんねぇぇｗ

 

糖質制限中だって

糖尿病患者だって！

 

お誕生日おめでとうﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆

て、みんなと一緒にケーキを

楽しんでくださいませ。o(^▽^)o

 

☆.。．†：＊・゜☆．。†．：＊・゜

 

 

糖質制限のための☆すじ肉の炊いたん


鍋した後の残った出汁(スープ)を復活利用
 
材料 （6人分 糖質全量27g）

すじ肉  1kg
大根  500g
割り下  200cc(お好み調整して下さい)
鍋後残りスープと水 で  1Lにする


 
⓵  すじ肉を1口大に切る

⓶大根を乱切りにする　

 

⓷すじ肉を圧力鍋で20分
　※このスープは今回使いません

⓸深鍋に鍋の残りスープと水を足して1Lにして
割り下を足すI
 
⓹にすじ肉 大根を入れて蓋をして 沸騰したら
弱火で15分コトコト

★─☆｡oﾟ｡★─☆｡oﾟ｡


今回の鍋スープは コンソメだったので
割り下も少なくなっています。
濃さは お好みで調整してくださいな

☆割り下はsekihouse☆cafeオリジナル！！
　糖質は市販の割り下の１/3

 

*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆

 

不定期開催中の料理教室にて　教えちゃいますｗ

興味のある方は　ご連絡ください。

糖質制限ための☆タマゴスクランブル

 オムレツ作ろ！！思ったらスクランブルになっちゃった.*･ﾟ　.ﾟ･*.

 

 材料 （1人前 糖質1.5g）
 玉子  3個
 ラード  大1
 マヨネーズ  お好みので

 

 

1    フライパンを熱したら
       ラードを入れて溶かす

 

2    溶き卵を流し入れる
      中火で ゆっくり 混ぜながら
      スクランブルしていく

 

3     2 をボールに移し
      マヨネーズを入れて混ぜる

      ゆっくり混ぜる事で フワフワになります.*･ﾟ　.ﾟ･*.

 

 

☆　ラードがポイントになります！！

　　油を入れることで卵がフワッとなるのですよｗ

 

☆　火を入れすぎないのもポイントです！

　　半熟だからと怖がらないで　思いきって火から降ろしましょうｗ  

 

・・・たまごは　アミノ酸スコアー１００！

毎日3個は食べてほしいなぁぁ*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆