＾＾こんにちはっ
たいした内容じゃないけど、今回はこれをご紹介します。
自分は単に 『 しゃがみヘッド』 と呼んでるんだけど。
瞬間的に スッとしゃがみ込んで、低めの球であっても頭上で打つというもの。
ドライブ合戦の最中だったり、プッシュに転じる場面で使います。
但し、しゃがんでから打つ訳ではない という点にご注意。
しゃがんだ後に、頭上に作ったスペースでラケットを振る・・・という手順ではないです。
それだと手打ちになってしまうし、強打にならないばかりか反応速度も遅れる。
だからそうではなくて、しゃがむ行為そのものをストロークの一部にします。
つまり、スッとしゃがむ（姿勢を低くする）動きをカウンターウェイトに利用します。
カウンターウェイトについては過去記事でゴチャゴチャ書いてきたけど。
自分の体の重さを、ストロークの回転系の一部として使うということね。
↓こんなイメージ。
スっと身を低くする動きに合わせてラケットを振る（絵が下手だけど；；ｗ）。
↓体の重さをB、ラケットヘッドの重さをCとしてコネクション（力の連動性）を図示すると。
体を沈める時の動きに合わせて、ラケットを下に引き込むように振る。
こうすることで、俊敏かつ俊発的に即時反応で打ち返せます。
そして、ちょっとしたスマッシュ並みの威力が出せるので、やられた側は驚くはず。
但し上述したように、しゃがんでから頭上でラケットを振ったのでは駄目ね。
また、ラケットを振り上げる操作も、体を沈める直前に必要最小限でちょっと上げるだけ。
ボディーが沈むことで、相対的にそれだけでラケットが十分上がるからです。
ラケットは大きく振り上げずに、構えの状態から体の方をスッと沈める。
そして、その体の動きに遅れないようにそのままラケットを振り下ろす。
くどいようだけど、頭を引っ込めてから頭上で振るというイメージでは上手くいかない。
それだと、振り遅れたり、球の抑えが利かずに浮いたり、球威も十分出ないと思う。
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
少し話が逸れるけど。
自分は以前から、体の前で打つという教えには懐疑的で・・・。
例えばドライブでは、一般的に体の前で打つことがコツとして言われてるけど。
発想の順番として、その前の大前提があると思う。
まず大事なのは手打ちをしないこと。
そして小さいショットでも、体⇒手の連動でストロークを形成すること。
インパクトでは最も力を加えやすい配置でシャトルを捉えること。
こうした話がまず先にあり・・・。
でないと、今回のしゃがみヘッドなんて、はっ？何やってんの？って話になってしまう。
前で捉えるべき球を、なんで頭引っ込めて頭上で打つのよ？ってことになる。
なぜ前で打て・・・という類の話に否定的なのかというと。
ストロークに足かせと言うか、制約がかかってしまうからなんだよね。
打点のイメージが前に固定されることで、他の可能性が先んず断たれる。
イメージを抱く段階で、他の選択肢が消されてしまうのが気に入らない。
だから、前で打つのが駄目という意味じゃないけど。
例えば強く打ち返したいというのが理由なら、何も前でなくとも他にやりようはある。
前でもいいけど、前であることは必要不可欠ではない。
前が最も優れた条件を兼ね備えてるとも思えない。
前に拘るのは、初心者～初級者向けの話だと思う。説明する側も楽だからね。
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★
今回のしゃがみヘッドに話を戻すと。
これは以前に愚痴バドラーの記事にも書いた、スイング空間をどう作るのか？って話でもある。
↓こんな風に身をかわしながら打つのも同じ。
身をかわしてから打ち返そうとすると、それだとシャトルはネットを越えないと思う。
だから、身をかわす動きそのものを使って、ラケットを振ります。
そうすれば、シャトルはちゃんと相手コートに返る。
これは、身をかわす動きを『移動』に使ってるのか『ストローク』に使ってるのか。
その違いです。
それによって、ストロークが手打ちになるかどうかが決まる。
同じ理由で、しゃがみヘッドは、しゃがむ行為を『移動』にしてしまっては駄目。
姿勢を低くするための移動行為としてしゃがんでしまうのは駄目。
勿論、ショットの質を問わずシャトルを当て返せば良いだけなら、それでも返りはする。
しかし、『ストローク』の動きとしてしゃがめばメリットはもっとあるし可能性も広がる。
m(_ _)m そんな感じです。