あんにょんはせよ
今日はちょっとネガティブな記事になりそうです。
まず今日ついに休んでしまいました。。
昨日もいつもどうり予習もして学校で授業受けるの
楽しみにしてたのに
昨日のスケジュールは
夜友達とマーラータンたべてバナナオレ飲んで
また明日ねと友達と別れてから
そろそろ本気でダイエット始めなきゃと
30分ぐらい筋トレもどきを頑張って
眠りについたという感じで一日が終わるはずでした。
この日なかなか眠れなくて
ああ、コーヒー二杯も飲んだからかなとか思いながら
ゴロゴロしててちょっとうとうとしたと思ったら
いきなり目が覚めて今まで経験したことのない
不安感みたいなものが襲ってきました。
いてもたってもいられなくて
苦しいという感じはなかったんですけど
とりあえず深呼吸を何度もして
部屋の電気をつけて窓をあけて
しばらく体をとんとんさすってたら収まってきた感じがしました。
が、油断したらまた襲ってきそうな感覚で
何も考えないようにしてひたすら落ち着くのを待っていました。
足がピリピリしびれるような感覚で
呼吸の仕方なんて今まで考えたことないのに
初めて意識しながら呼吸をしたのを覚えています。
実は何年か前日本でカフェイン中毒と診断されたときに
同じような感覚になりました。
その時も寝てたらいきなり目が覚めて震えが止まらなくなって
幸い家族がいたので手を握ってもらい病院に行きました。
医者にはカフェイン控えましょうねと言われて
薬も何も飲まずに終わりました。
(ちなみにその時はモンスター一日に2本以上を半年以上飲んでました。
気を付けてください)
それ以来何年かぶりの同じような感覚だったので
冷静になったときに理由を考えました。
コーヒーの飲みすぎか？それか
急に運動したからか？と、、
手足の筋肉痛な感じからすると
運動のせいでもないような気がするんですが
だとしたらこの不安感はなんだと。
何年か前も昨日も
こうやって死んでいくのかとか
寝たら目が覚めないかもしれないという恐怖心で
なかなか眠りにつけなかったのを覚えています。
これが昨日の夜に体験した奇妙な出来事です。
何かにとりつかれたかのように急に起き上がって
動き回って今考えると本当に怖かったです。
この時に既に明日の授業は休もう、自分を守る方が先だと
言い聞かせてました。
この記事を書いている今、まだ手足のしびれはありますが、
至って冷静です。
原因を知りたいんですが、
自分がわかる限りではストレスはないと思います。
韓国で暮らしてるから？とも考えたんですが、
実際日本に会いたい人がたくさんいるので
帰りたいは毎日思うんですが、
今までの留学でもそんなことなったことないし、
まして一ヶ月でそんなことになるか？
それか、今回は何が何でも韓国語をものにして帰るという目標を
立てていたので極力日本語を聞かないように話さないように
考えないようにってしてたのが知らずのうちにストレスで溜まっていったのかなとも思ったり、
もともと不登校気質みたいなものがあったので
(中学ほぼ3年間不登校でした)
対面授業が実は苦痛なのか、
みんなによく見られたいがために無理して
明るくふるまってるのかなとか、
いろんなことを考えています。
また最近は帰国後に何をしようか、
副業何しようかと考えて
楽しく学んでるつもりが実は焦りから
ストレスが溜まってたりしたのかもしれません。
次youtubeに動画早く載せないとなとかいう焦りとか、
今月はあといくらで押さえないといけない、
友達に旅行誘われたけど節約のために断ったり、
全てのことが重なりこのような症状が出たのかなと勝手に思っています
とりあえず自分を追い詰めすぎたのは自分だと反省しているので、
もう帰国時期が早まってもいい、無理せずに韓国生活
しようと思います！
留学生活してる方、毎日頑張りすぎてる方、
どうが自分を甘やかしてください。
無理ない程度に頑張ります