赤ちゃんとオンラインの情報のおかげで、左胸の乳腺炎が数日後（金曜の夜）には随分楽になった。
私の対処方は：
できるだけ頻繁に赤ちゃんに飲んでもらう。
マッサージをしてしこりの部分の流れを良くする。
授乳後に冷やす。
３時間おきとは言わずも、確実に４時間おきぐらいに、乳腺炎のある胸の方から授乳した。赤ちゃんが寝ていても。
マッサージは、最初は乳腺を傷つけない方がいいのかなと思って優しく、さするようにしていたけど、そのうち、もう少し力をいれてしこりをほぐすような感じにした。
左胸を気づかっているうちに右胸にも乳腺炎ができないように、右の授乳の時もちゃんとマッサージーして飲み切ってもらった。
冷却はしない時もあったけど、赤みが出てきてから痛みがまじまじとある時は特にするようにした。ちゃんとしたのはだいたい２日間くらい。
搾乳は思ったよりしないで済んだ。夜中の授乳も含めて赤ちゃんが良く飲んでくれたから。一度授乳後にしたら、ほとんど出なかった。