ダイエット途中経過週に二回は外食して、普段も少し食事を気にする程度ですが、少しずつ痩せはじめました運動を心がけて。身体を冷やさないようにして。お腹空いたら飲み物飲んで誤魔化して、外食の時以外はあまり油分はとらないようにする。すると少しずつ変化が出始めました。昨日も油分たっぷりの食事でしたが、今日の体重はいつもより痩せている頑張ろうって気力もでてきますねやっぱり努力なしに痩せられないな
