いつものことだな。
はい
ですから、これからは
ADHDの頭の中
仕事にて
・1人で行く現場
・上司から「12時入り」との指示
・クライアントも12時入りで伝わっている
・一緒に仕事をする別会社の方も12時入り
というシチュエーション
仕事によると思いますが、
現場に10分前くらいに到着できていればいいとします。
車で向かう方は、付近で車内待機できるので30分前に到着される方もいます。
私は、公共交通機関を利用するので、20-30分前に到着するのですが、
現場の建物に到着した後に思考のパニックに陥ることがあります。
頭の中は以下のような感じ。
・建物の前で一緒に仕事をする他会社の方と先に合流するべきか
・先に入っているかもしれない
・入ってなかった場合どうするべきか
・上司伝に連絡を聞いて電話するべきか
・電話は15分前くらい？10分前くらい？
・運転中なら迷惑だからタイミングはいつがいいか
・早く入りすぎると現場でお昼休憩している方を焦らせてしまうのでは？
(現場がクライアント会社の社員さんたちのご飯とお昼寝場所になっているため)
・私1人で先に入るとクライアントの担当者さんが説明を先にしてくれて、二度手間になるのでは無いか
・でも先に聞いて共有するほうがスムーズでは？
・建物に入るときは正面か、裏口がどっちが正解だろうか
・別の出口で待っているかも
…
(暑さで訳がわからなくなってくる)
実際、私のお仕事の場合、めちゃくちゃ入り時間に厳密では無いので、他会社さんもクライアントさんも大体12時という認識で、
12時過ぎくらいにふんわり打ち合わせが始まるのですが、
これを日照りの中大体5分間、ぐるぐる考えてしまって泣きそうになっています。
実際には、この思考の隙間に、
関連する過去の似た状況を思い出したり、
・日焼け止めを塗るべきだったな
・日焼け止めの替えを買っていたっけ？
・飲み物を買いに行ったほうがいいかな
・買いに行っている間に入れ違ったらどうしよう
とかも挟まってきます。
どちらかというと、状況に即した判断力が弱いのかもしれませんね…
大体の時間を伝えてるので、遅れないようにだけきてください
と言われていますが、かえってその指示が混乱してしまうのです。勝手に
これは一つの例でしたが、
プライベートのことでも、
誰かに言われたたった一言で考えすぎてしまうことがよくあります。
休みの日には、直接自分と関係のないような問題をぐるぐる考えすぎてしまいます。
横になって体が休んでいても
頭が痛くなるくらい常々脳みそが動いているのです。
今は、コンサータを服用しています。
初めて飲んだとき、「脳みその凪」を感じ
びっくりしたのを覚えています。
コンサータの効果が切れる
寝る時間には脳みそが1番働くので、
今は睡眠薬の力を借りて眠りについています。
薬に頼る、というのは抵抗がある方が多いと思いますが、
目に見えない私の困難が取り除かれ、
少し普通のサイクルで生活できる
大きい助けになっていることを
少しでも理解してもらえると嬉しいな！とおもます。
以上！
結局長くなったかららでした！
また次回！