dontiti0619のブログ

dontiti0619のブログ

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

前ページ
次ページ

18Apr
- ストレスで爆食
  血糖値上がってしまったんですね…資格所得していたら。お勉強はきついっす。それなのでダイエットして適正体重まで後7キロくらい落とすようにとお医者様に言われまして。なるべく電車を使わずに徒歩で行く。食べ物は糖質オフにしてコンビニに立ち寄らない。コンビニやマック、ミスドなんかも駅にあるので、なるべく見ないようにして立ち去るのが吉。タンパク質を多めに摂らないといけない。ジュースも果糖液糖だから禁止だね。
17Apr
- 全てが間違っているかも
  病気になって仕事出来なくなるということは間違っている証拠です。あまりにも長時間ずっとずっと身体を痛めつけるような作業を繰り返すということは歪んでいます。自分の考え方や認知が歪んでいます。朝から晩まで働くことは成功者たちが称賛してますが、そもそも耐えられる身体をしてないと不可能です。散々パワハラセクハラされ、長時間夜まで働くことは身体がもう無理だよというサインを出すはずです。ここまでなら大丈夫だろうという認知が歪んでいるから病気になってしまうのです。一人くらいバックレても大丈夫ですし、壊れる前に逃げ出すのが正解ですよ。ジョブズが死んだ後もアップルの株価は上がっているので、天才の後釜だっているんですよ。サッとドロンして働き口はあるのですぐに逃げ出すのもアリだと思います！
- ダイエットは極めてきつい
  ダイエットは極めてきついっす。体重って全然減らないです。食べてないんですけどねー。電車使わず、ちょこちょこ歩いてはいるんですけどねー。ランニングしてもそこまでなんですね。減らないですね。食事、運動、睡眠、やっぱりどんな病気もこの辺を整えなきゃダメですよね。後はなんですかねー。。。んー。。。　　　　　食べすぎなんでしょうかね、根本的に。栄養バランス考えているのですが、もっと運動しないといけないんですよね。正念場だ！　よく考えろ自分！　運動で燃やすしかあるまい。プールだ！夏に外はきつい。この時期からやらないと！　
- 全身運動にいくかー
  今週末は遂に30度に届くとかいっておりますね。もういくしかないか、プールに行くしかないか。もう夏だね、もう夏だよ。もうトレーニングするしかないね。もうやるしかないね。身体を疲れさせて夜の入眠に備える。薬使わず、すーっと眠りにつきたい。身体を全身を疲労困憊にして、今日も一日疲れたーってなるように動かないといけないと考えます！じゃないと普通のお仕事に就けないかと。普通というか結構なお給料貰いたいので、そこを超えていかないといけない。結婚もしたいし、子供も欲しい。だけどもお金がない(笑)もうちょっとなんだけれども。焦ってきた、年齢や時間がないこともあって焦ってまいりました。30代を、ああ30代をもっと色鮮やかにしたい！　桜吹雪が舞うように色濃く爽快感溢れる人生にしたい。
- 良くなったり、わるくなったり
  症状が比較的に良くなってきてはいるのですが、まあたまに悪くなったり。大体同じ時間に寝て起きて、同じようなストレスがかからないような生活をしているのですが。予断を許さない感じなんですがね。まあ昔と比べると良くなってきてはいるのでしょう。昔はひどかったです(笑)　ノートに書きなぐっていました。○○って。物にあたってました、部屋が傷だらけになって壊滅的になってました。もうどうしようもありません。興奮して壁を、冷蔵庫を蹴って。なぜかはわかりません。迷宮いりですね。病気は怖いですね。止められないですね、療養しないといけませんね。
12Apr
- 脆弱性　ストレスに弱い
  ストレスに弱い、または受験や就活で過度なプレッシャーにさらされると発症しやすくなっちゃいます。ストレスを発散できていないとダメになっちゃいます。自分に合ったストレス発散方法を見つけましょう。意外とカラオケって疲れるので、発散ならなかったんですよね。自然のなかをランニングしながら好きな音楽をかけるのは結構良かったです。田舎民はやったほうがいい。ぼーっとする時間が必要です。休まないと回復しないですからね。映画でも見て涙流すのが最高にいいです！
11Apr
- 統合失調症という病　症状
  抑うつ、無気力、ひきこもり、倦怠感、感情の平板化など、感情的または社会的な機能が低下したり、失われたりする。こういう症状が出ますね。初期から。陽性症状のときは物にあたる、机蹴る、椅子投げる、冷蔵庫蹴ったり。興奮してグルグル頭の回転が妙に早くなり、落ち着かない様子になりました。どうみてもおかしいと。洋服や髪型も気にしなくなり、ぼさぼさになりました。どうみても様子がおかしい、周りからえっ、、、うそ、、、って。なりました(笑)陽性→陰性→回復期になります。元気ないときは休んで、治っている証拠です。やる気がなくなるのは治っています。趣味がしたいなーってなってきたら、回復期です。ゲーム楽しい、外でテニス楽しい、読書楽しいってなっているかどうかですね。
- 本当に厄介な統合失調症
  本当に治りません…効果的な治し方もまだ発見されておりません。ずーっと独り言が止まりません。ストレスなのか、なんなのか。。。食事も睡眠も整えているのですが、まったく治りません。親も高齢になってきました(笑)　もうどうしようもないっす。昔よりはいいのですが、ねー。。。初期になんとかするべきです。薬に頼って医者に抱きつくしかありません。厄介な…　　風邪みたいに寝てればいいなんてもんじゃないです。とてつもなく厄介な病気です。付き合っていくしかないですね。ちょっとずつ良くはなってるのですが。いやー難しいですね。結構きついっすよ。なんでやねん、こんな苦しいのは味わったことないです。
08Apr
- 未経験で採用されるのはどういう人なんだろう…
  未経験はきついぞよ…どうにか経験を積むしかないのかよ。ていうかどうにもならんよ…資格もないしな、ぶっ倒れたのは時間という代償を払ってしまった。他責はあかんし、ポジティブ思考で何事にも前向きにガンガン成果出せる人って書いてある(笑)そんなんできねーよ(笑)そういう風に書いてあるってことは、前に採用した人はネガティブでチームの和を乱した人なんだろうな。20代戻りてー、あー20代戻りてー(笑)30代きついっす。30代はきついっすよ。皆さん、20代でホワイト決めたほうがいいすよ！　30代ぎりぎりきついっす。あー戻りてー。あーあー。
07Apr
- 重度のうつ病の考え方
  こんなにも苦しいうつ病にかかってしまった人たちは世の中にたくさんいらっしゃいます。なんでこんなにも自分は苦しいんだと神を呪うこともあるでしょう。ですのでこれはフリです！　幸せになるフリなんです。トンネルは必ず抜けます。必ず晴れの日になるのです。大きなフリなんです。こんなにも苦しいのだから、よほどの幸せが待っているのでしょう。滅茶苦茶楽しいと思いますよ。趣味ですら楽しめないあの時代から、あれって。なんかいい感じに楽しめるようになってきてるじゃんと。考え方です！頭の使い方だと思うので、ちょっとでもいい方向に行けばOKなのです。
06Apr
- 30代未婚からの逆転
  可能なのか、可能なのかな…考えると怖い…貞子よりも怖い…リアルな現実って考えるとめっちゃ怖い。ホラー映画なんかよりも全然怖い。あえてね、あえてこれは考えないほうがいいのかもしれない。現実ってまずいですよね、直視しなきゃいけないとは思うけれどもねーなんとかなるさー、なんくるないさーって感じの方が上手く立ち回れるかもしれませんね。まーでも怖いよねー。時間て凄い速さで過ぎていくから。もう4月です。もう4月というスピード感。もう4月なんです。もう4月。こりゃーはやく治さないと。諦めちゃう感じになっちゃうと嫌だな。妥協したくない。
- お花見
  お花見に行こう！桜はどうしても綺麗で切なくいい感じになりますよね。リフレッシュになりますし、休暇は必要です！　たまにはクレープでも食べてゆっくりしないと。ゆるりゆるりと生きていくことにしようと思います。でも働き始めたらまたガーってやっちゃうんかもね(笑)お花見ー、お花見やー。。。
04Apr
- バカになれ！
  うつ病になる人は生真面目なんです。俺もこれを毎日毎日しなきゃと働いていました。病気になって日雇いでバイトにいったんです。そこの社員がポンコツで全然仕事出来ない人で。でもこんなんでもニコニコしながら楽しそうに働いていたので、こんなんでもいいのかと楽になりました。こんなんでもいいんですよ。もうこんなんでいいんです。期日までに絶対にこれしなきゃなんて考えたところでいいことなんてないんです。ポンコツでも楽しきゃいいんです。人様に頼って、難局を乗り越えていけばいいんです。賢いぶるのは良くないんです。疲れます。長続きしません。プロに丸投げでよろしくお願いいたします。って言ってりゃいんですよ。もう疲れました。完璧主義は疲れます。大体でいいんです。70パーで合格で。
- 鬱に効く食べ物
  ビタミンミネラルファイトケミカルなどなど。バランスよく食べるのも当たり前です。緑黄色野菜、旬な野菜、ちょっとした果物、食べすぎると太るのでそこそこ摂取。100gから200gくらいまで。ほうれん草とレタス、人参、パプリカなど、たくさん入っている緑黄色野菜サラダが好ましいです。抗ストレスのホルモンを作る栄養素のビタミンC不足を補うために有効な食べ物です。チョコレート、糖分少ないものをちょこちょこ食べると緊張感が和らぎます。キノコ類やトマトも抗酸化作用あり。ストレスに効きます。
- 少しでも良くなる方法を
  少しでいいです。ちょっとでもいいことができるといいんですよ。アロマでちょっとリラックスできたとか、ハーブティー飲んで身体をポカポカにしてあれって。ちょっと楽になったぞって。うつ病になる人って真面目、生真面目なんで楽に生きましょうか。ちょっとでも良くちょっとでも楽に身体が反応してくれればいいんですよ。ちょっとでいいんですよ。英単語3つ覚えた、よしOKでいいです。今日腹筋5回できたでいいんです。どMみたいに身体を痛めつけてきたと思うんですよね。寝ないで13時間勉強して働いて成果だそうとか。身体がもう無理だよってサインなんですよ。だから休みましょう。税金にお世話になりましょう！平日の昼間からダラダラしましょう。特権階級ですよ。平日の昼間からダラダラできるなんて。リッチですよ！！！！！！！！
03Apr
- 未経験…
  未経験って求人に書いてあるのに、実務経験が必須ってどうゆうことよ…どうやって経験積むのよ、新卒に戻りてー(笑)30代きついっす。30代きついっす。。。わーきついっす。人生きついっす（　＾ω＾）わーわーわーわー。　　　　　　(>_<)"(-""-)"( ﾟДﾟ)
31Mar
- 人の役に立てないという罪悪感
  人様のお役に立てないという罪悪感が消えない(笑)税金も払えないし、なんならお世話になってますし。というかもう働きたい…いつまでこんな生活が続くのだろうか。もう少しというところまできているのに…缶コーヒーを渋るというか…自販機の飲み物を買えないんですよね。もったいないというか。のどが渇いても我慢というか(笑)　ひたすら我慢というか。あーきつい。あーもうきつい。。。将来のためにちょっとでも備えておくことは重要かなと思うので、ちょっとでも。ATMとか行きたくない。。。まあでもね、もう少しなんでね。待ってろよ、病気！って感じでね。よっしゃー、って感じです。
27Mar
- 感謝されるようになりたい
  感謝することは余裕があるということ、病気が治ってきているということの証拠です。食べ物があるということ、格安で医療が受けられること、安全な地域社会、全てに感謝です！感謝する側からされる側になりたいです。税金たくさん払って、雇用作って、どんどんと前に推進させたい。役に立ちたいというあまりにも簡単なことが出来ていないので、これはまずいと思っている。自分で出来ていないという実感があるので、早くやりたい。やりたいですよー
- 税金高すぎる死んでしまいます上級国民様へ
  平均年収420万円です。中央値でも400万円くらいです。所得税取られ、消費税、住民税に社会保険料取られ、大学まで行った人は毎月3～5万円くらい払います。東京住んでー物価高くてー…家賃アゲアゲじゃないですか。もうすぐ新生活スタートするわけですね。無理じゃね???????????????????????????????????????東京住めなくね？やばくね？どうすんのさ、一部の富裕層だけじゃね？消費税は食品や学費だけ免除してほしい。フェラーリとかに消費税いっぱい付けて欲しいです。前澤さんお願いします。
- 重度のうつ病になるきっかけ
  そもそもシャレにならないくらい働いて勉強してました。デニーズで朝の4時くらいまでずっとずっとずーっと勉強に明け暮れていました。何者にもなれないのは嫌ですし、お金もないですし、親も失敗していましたしこれはまずいと焦っていました。徐々に歯車がかみ合わなくなるのは自分でもあれっとしか思いませんでした。何もないのに涙がでてくるとか。体重が7キロ増えたとか。それを冷静に判断できない思考になっているのが問題なのです。こんなんおかしいと思うのですが、客観視できない状態に次第になっているのですね。これを見ている皆様には本当に気を付けてください。友達にあれ？あんたおかしくない？昔よりも笑顔少ないよ？など言われたり、会社で怒鳴られたりして焦って寝てないで資料作ってバタバタ仕事していると徐々におかしくなるので注意してください！ちゃんと回復して、寝てください。リフレッシュしてください。ベンチャーに多いですが、夜の遅くまで仕事するなんて不可能です。絶対に止めてください。無理ですから。特殊に体力持つ人じゃないと無理です。普通に逃げてください。転職しないと無理ですよ。

前ページ
次ページ