忙しい毎日の中で神経が休まる時間がなかなか見つけられず（泣）
最近周りからは、毎日のように泣き腫らした目をしているとか・・・
むくみ顔だとか・・・（泣）
疲れ顔だなぁ・・・と
思いながらもなかなか・・・
それでも時間をみつけて
ホットヨガに行って毒素抜きしたり
毎日のように半身浴をしたり・・・
玄米、雑穀米食にしたり・・・
心がけはしているものの・・
やはりどこかで頭が常に働いている時期って
神経が休まらないものですね
慢性の寝不足は高血圧、肥満、うつ症状、ホルモンバランスの不具合、免疫システムの弱体化、記憶力の低下、ストレスの蓄積、集中力や反応力の低下など、さまざまなトラブルを身体にもたらすらしい
寝不足になるとどうも、血行が悪いせいか、頭痛、肩こり、むくみ、便秘、しまいには肌荒れ・・・
忙しい時期にはいつも悩まされます・・・
少しでも早く。。。
生活を見直さなければ
