副交感神経アップで便秘解消!

便秘解消法
笑顔を作ることで副交感神経を優位に

偽でも
ニコッと
笑顔をつくるだけで良いらしい

他にも呼吸法､運動等もありましたが
笑顔ならふと気づいたときに
頬を上げて私にもできそう

先日
三年待ちの便秘外来
順天堂大学付属病院の
小林弘幸先生が出演していたを途中から見ましたが

１ヶ月に2回しか出ていなかった人が
１週間に４回も出るように

すごーい

良いなぁ

｢便活ダイエット｣本買わなくちゃ(笑)