すっきり毒素が抜けた感
足の浮腫､
足や体の重だる～い感じ
がかなり楽になった気がします
いつもながら仕事後の
岩盤ホットヨガ2時間はかなりハード
でも終わってみればスッキリ
さすが
ﾖｶﾞﾊﾟﾜー
美肌＆ダイエット効果、浮腫緩和、毒素抜き…便秘解消(笑)
そして今は何より体温＆免疫力アップ
を期待し頑張ってます
ここ伸ばすと気持ち良い
とか､ここ今日は疲れて凝ってるから多めにゆっくりめに動かそう
等々～体の声を聞きながら
のヨガ１日頑張った体と向き合う時間
ってとっても大事です
私は最近あちこちSOS状態ですが(笑)
しばらく休んでいたホットヨガを再開して
約１ヶ月
再開した時は
あまりの筋力＆体力低下に我ながらショックを受けましたが(笑)
続けるうちに自分の体がほんの少しずつ変化し
できなかったポーズができるようになったり
小さな喜びが沢山あります
辛い時こそ負けずに頑張れば必ず先につながる道が開けるはず
と信じて
さて明日も気合いを入れてプレッシャーに負けず仕事頑張らなくちゃ