レッドカード

こむら返り。

おいらは時々、これで目が覚める。
寝ている時に痛みが走り、『やばい！』と思いつつ痛みはマックスへ・・・(T_T)

久々におととい襲われた・・・。

詳しそうな人に聞いたら、水分不足では？だって。。。。

聞くところによると、水分摂取が少ないとこむら返りを起こしやすそうです。
小学生と授業中になる子もいるとか。
そういうお子さんは総じて水分をあまり取っていないらしいですよ。

で、水分補給にはやはりミネラルウォーターがいいそうです。
牛乳やジュースではいまひとつだそうで・・・、
あまり詳しくは聞かなかったけどそうらしいです。

話を聞いた人に最後に言われた言葉は、
『運動不足じゃないですか？』

・・・・確かに運動不足・・・・医者にも言われたなぁ・・・・
運動しなければ！と、思いだけは先走る今日この頃。