ダイエット カロリーと満足感 -2ページ目

1日 3248kcal ハリネズミ

 

ちりめんじゃことコーンのオイルパスタ、サラダ、小さいパン 4個、レモンティ
1200kcal c100g t15g

 

イベント

キウイのショートケーキ、桃のムースケーキ、プリン                

 

マシュマロクリーム抹茶ラテ                

 

Bigましゅろー
せんべい直径 10cm
半生カクテル
ポテトトリュフ
 

2048kcal c510g 9g

 

 

 

         
         
       
         
         
         
       
       
       
         
         
       
       

1日 1040kcal 太陽アセアセスニーカーブラシ

 

朝食 おにぎり 

221kcal c46g t5g

昼食 おにぎりおにぎり

224kcal c37g t4g / 221kcal c46g t5g

夕食 おにぎり

224kcal c37g t4g

 

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150kcal c50g t0g

 

 

         
         
       
         
         
         
       
       
       
         
         
       
       

1日 789kcal 浮き輪

 

325kcal c47g t 7g

 

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42kcal c11g t0g

 

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205kcal c9g t13g

 

163kcal c14g t3g

 

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42kcal c11g t0g

 

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1コ:12kcal c5g t0g

 

 

         
         
       
         
         
         
       
       
       
         
         
       
       

1日 555kcal

 

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94kcal c2g t6g

 

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94kcal c3g t8g

 

325kcal c47g t 7g

 

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42kcal c11g t0g

 

 

 

 

 

 

         
         
       
         
         
         
       
       
       
         
         
       
       

1日 2720kcal 

171kcal c:39g t:1g  /  66kcal c:3g t:14g

 

 

131kcal c12g t9g    /   200kcal c14g t15g

 

160kcal c10g t3g       /   217kcal c23g t3g

 

 

900kcal c100g t25g

 

 

450kcal c36g t5g  /  100kcal c30g t1g

 

325kcal c47g t7g

 

 

 

 

 

 

 

 

         
         
       
         
         
         
       
       
       
         
         
       
       

1日 1362kcal 浮き輪浮き輪

 

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308kcal c:35g t:25g

 

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258kcal c:28g t:26g

 

   

221kcal c:21g t:3g   /  227kcal c:37g t:3g

 

 

171kcal c:39g t:1g  /  66kcal c:3g t:14g

 

171kcal c:39g t:1g  /  66kcal c:3g t:14g

 

 

 

 

 

 

 

         
         
       
         
         
         
       
       
       
         
         
       
       

1日 1232kcal 

 

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308kcal c:35g t:25g

 

P_20170818_111021_1_1.jpg

258kcal c:28g t:26g

 

126kcal c:32g t:2g

 

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269kcal c:55g t:5g

 

108kcal c:0g t:22g

 

163kcal c:14g t:3g

       
         
         
         
       
         
         
         
       
       
       
         
         
       
       

1日 2133kcal 

 

P_20170816_174315_1.jpg 58kcal c:0g t:11g

 

P_20170814_114248_1.jpg 50kcal c:10g  t:0g

 

P_20170731_101044_1.jpg   105kcal c:27g t:1g

 

    86kcal c:23g t:1g

 

 298kcal c:18g t:3g

 

 456kcal c:48g t:0g

 

 P_20170801_215529.jpg 301kcal c:73g t:1g 

 

 37kcal c:3g t:0g
 

47kcal c:10g t:1g
98kcal c:10 t:1g 
10kcal c:2 t:0g

 

 77kcal c:3g t:5g

 

 200kcal c:50g t:0g 

 


190kcal c:6g  t4g  / 120kcal c:7g  t:7g

 

       
         
         
         
       
         
         
         
       
       
       
         
         
       
       

1日 1629kcal 浮き輪(長)

 

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382kcal c:53g t:0g

 

P_20170816_085713.jpg  P_20170816_131406.jpg

166kcal c:14g t:4g  /  362kcal c:23g t:7g

 

 

86kcal c:23g t:1g

 

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1切れ 58kcal c:0g t:11g

 

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50kcal c:10g t:0g    /  95kcal c:24g t:1g

 

 

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79kcal c:8g t:0g / 106kcal c:15g t:0g

 

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82kcal c:3g t:4g

 

 

1日 1681kcal 浮き輪浮き輪

 

4個分 160kcal c:80g t:0g

 

4個分 160kcal c:80g t:0g

 

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244kcal c:47g t:6g

 

4個分 160kcal c:80g t:0g

 

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137kcal c:11g t:1g

 

25kcal c:6g t:0g

 

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163kcal c:39g t:1g

 

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(203kcal c:0g t:21g  /  171kcal c:0g t:38g

 116kcal c:0g t:25g  /   56kcal c:8g t:4g)

= 546kcal c:8g t:88g

 

86kcal c:23g t:1g