土曜日
・焼き餃子
・茹でイカの酢味噌和え
・おばあちゃん特製五目混ぜご飯
・わかめスープ
日曜日
・水炊き
月曜日
・チキン南蛮
・かぼちゃサラダ
・鶏出汁のおすまし
☆ハムチーズフライのホットサンド
火曜日
・ネギ焼き
・大根菜とエビの塩焼きそば
・トマトのポン酢サラダ
☆大根のお漬物を仕込む
☆肉まん＆豚汁
水曜日
・皿うどん
・ひじきと大豆のサラダ
☆メンチカツサンド
木曜日
・明太子クリームパスタ
・キャベツと鶏肉の炒め物
・大根のお漬物
☆カレーピラフ
Android携帯からの投稿
先週、初の母親教室に行き、
一番勉強になったのはおっぱいマッサージ！
４か月検診の際に、
看護士さんによるおっぱいのチェックがあったのですが、
・胸がかなり張っている
・乳首の形的に、乳首のマッサージもして、
赤ちゃんが吸いやすい
＆乳首が傷まないおっぱいづくりを
早めにしておこうね
・・・と言われました。
赤ちゃんのためにも、
産後の体型戻しのためにも、
出費削減のためにも（笑、
できる限り母乳で育てたいと考えている私にとって、
おっぱいの準備はとても大事だと思っています。
その夜、教えてもらったマッサージを試したところ、
おっぱいマッサージは、
すると翌日の胸の張りがかなり治まり、継続♪
乳首のマッサージは、
何となく痛くて、継続できずにいました
そして、５か月中旬の母親教室で、
乳首のマッサージの重要性を聞き、
（「上手にマッサージができると、
乳腺に詰まった皮脂が
ニキビの皮脂みたいににょろって出てくるよ」
と言われたのに驚き、
本当に出るのか興味がわいたので（笑）
乳首のマッサージにも再チャレンジ
母親教室から５日経過しましたが、
おっぱい＆乳首マッサージ継続中です
昨夜、うわさのにょろっと皮脂も
少々確認できました
母になるには、いろいろな準備がいるんですね
