みなさんこんにちは！よろず相談屋のコガワです。
今日読んだ本はこれ
デジタルミニマリスト スマホに依存しない生き方
結論からいうとスマホ脳も面白いけど
こっちもおもしろいです！
スマホ脳の内容をもっと掘り下げた感じですね。
ぼくはインドア派なので
一人で過ごす時間が好きです。
一人で買い物、一人でランニング、一人でラーメンを食べに行くとか
もちろん妻と一緒に、楽しく遊んだり、外食もします(笑)
でも、ある一定時間、人は孤独の時間が必要らしいです。
特に僕は人より一人の時間が必要らしいです。
（こちらは最近認知されてきた、繊細さん、HSP、内向型の体質らしいです。
今度ブログに書かせていただきたいです。）
で
この本は、
その大切な時間をスマホが邪魔をしているんじゃないか
って言ってます。
なるほど、フムフムと一人でうなずいていました。
ちょっとできたスキマ時間、病院での待ち時間、家に帰ってご飯を食べてからの時間
なんとなくスマホを取り出し
YouTube、インスタ、ニュースサイトを見ている
いつの間にか １１，１２時 早く寝ないと。。。。
なんか最近、充実した時間を過ごせていないような気がしています。
なんでこうなるかは詳しくこの本に書いてあるので読んでください！
それで
この本は趣味を取り戻そうといっています。
手先の技術を生かした活動がいいみたいです。
たまたま、去年から僕は、
ガンプラ、模型づくりを十数年ぶり再開しました、
作っているときは集中して、気が付いたら何時間もたっているんですが
とても充実した気がします。
フローってやつですね。
やっぱりアナログで少し難易度が高いものがいいみたいです。
たまたま、ガンプラ作りは
この本の言っている通りでした。
なぜ手仕事がいいかも読んでみてください。
この本のおかげで、なぜスマホ依存になるのかわかりますし、
スマホとの付き合い方も教えてくれます。
（スマホはとても便利なところある）
これからは充実した時間を過ごせそうです。
おススメです！！