おはようございます
今日で1月も最後です
早いな~
今日はトレーニングの話です
以前から実践しようと思ってたバランスボールを使ったトレーニング
最近始めました
急に色んな事をやっても長続きしなければ効果がないので
まずは、簡単なトレーニングから続けて行こうと思ってまーす
そして、トレーニングで使わないときは、イス代わりに座ってるのですが
コレが意外にバランス感覚や腹筋・背筋を使うので効くんです
キツいっす
やってる事は地味ですが続けて行きます
さらに、体力を維持する為に軽くランニングも開始しちゃいました
さすがに、久しぶりに走ると辛くて幾度となく心が折れそうになりました
あぶなかった~
出来る限り無理をしない程度にがんばって続けてみまーす

今日で1月も最後です
早いな~今日はトレーニングの話です

以前から実践しようと思ってたバランスボールを使ったトレーニング

最近始めました
急に色んな事をやっても長続きしなければ効果がないので
まずは、簡単なトレーニングから続けて行こうと思ってまーす

そして、トレーニングで使わないときは、イス代わりに座ってるのですが

コレが意外にバランス感覚や腹筋・背筋を使うので効くんです

キツいっすやってる事は地味ですが続けて行きます

さらに、体力を維持する為に軽くランニングも開始しちゃいました

さすがに、久しぶりに走ると辛くて幾度となく心が折れそうになりました
あぶなかった~出来る限り無理をしない程度にがんばって続けてみまーす

やっぱ映画館ていいな~




ゴールド


を考えてます

黙々とバッグ作りをしていました。


