スタジアム通い始めて、変化が…
体重増えたー(;_;)!!笑
そして、骨格筋率と基礎代謝がぐんぐん上がってきました!
=筋肉つき始めた!
=脂肪燃焼はここから!
スタジオのお姉さんのお話通りに数値が変化してきましたよ♪
体重が増えたのは、単に先週飲み過ぎただけだと思うけど…(-"-;)うむ
あとは、食事の採り方をキチンとすれば自然に痩せていく。はず。
単に『重さ』を減らすなら、やっぱり食事制限のが早いみたい。
ただ、脂肪だけじゃなくて、骨や筋肉、水分までが減ってしまう可能性もあるんだって。(もちろん個人差あるよ)
それじゃあ、健やかじゃないし。私の目指すとこじゃない。
何より、お酒やめるのなんて絶対無理だもん
笑
なので、適度な運動でまず『筋肉』をつけて。基礎代謝を上げて、脂肪燃焼させる。結果、体重も落ちる。
そんなプロセスを選択した私。う~根気いるよ~。。
『3ヶ月目でやっと周りの人に気づかれるくらいになると思いますよ』
まだまだ先は長い!
頑張る~!