こんばんは〜
今日は午前中
雨が降り出す前に
ウォーキング
いつもとコースを変えたけど
やっぱりいつものコースの方が
景色がいいことがわかったので
またいつものコースに戻そう
1人ウォーキングの方が
マイペースに歩けるし
色んなことを考えるいい時間・・・・
心拍数130ぐらいをキープするように
歩いています
今更ながら
今日のお弁当〜
◎ミートボール
◎さつまいも煮
◎ささみときゅうりとトマトの中華和え
◎我が家の裏庭で採れたブロッコリー
◎たらこ
昨日お買い物に行ったので
ちょっぴり豪華なお弁当になりました
そして、今日の息子たちの置き夕飯
ドリアです
旦那さんはホワイトソースが嫌いなので
ケチャップチャーハンのみ
私の仕事前のランチも
ドリアになりました
◎ドリア
◎バナナヨーグルト
◎コーヒー
コーヒーはマスクのお礼に頂いた
カルディのコーヒー
香りが良く、美味しかったぁ〜
今月は仕事が
イレギュラーなことばかりで
忙しくないけど
なんだか
とても疲れます
今日もヘロヘロ・・・・
もう寝ますっ〜〜
おやすみなさい〜〜