夏風邪

昨日の晩から鼻と喉が痛い。

頭も重い。

ちょっと前に乳腺炎で寝込んだ時に思ったけど、健康と体力って生きていく上で一番大事だね。

とくに子育て中は、自分が動けないと家族の生活がまわらない。

産後の休息で体力がガツンと落ちてしまった私。

体力をつけるために何ができるか考えなきゃ。

体作りに大切な食事。

今日の夕飯は？

鶏手羽元とつくねの甘酢煮

えのきのぴりからサラダ

青梗菜のごま油炒め

板わさ

サラダ

ごはん

オクラ汁

ってとこかね。

Ｙの時短デコはどうしようかなー。