ストレス

今朝の体重±0(-0.4)

朝はやめていたのに昨日の手巻き寿司の残りを巻き寿司にしていたものを一本

無性に食べたくなってどん兵衛をあけている

食べ出して気がつき半分で捨てる

お昼は旦那の実家で炊き込みご飯と豆腐の味噌汁

お昼は好きなものを食べれる時間と決めていたので、質素で食べたい気持ちが😢

帰宅後、息子が寝たので一度は我慢したけど我慢出来ず

巻き寿司一本
牛丼の具
コロン小袋一つ

たべた・・・たべてしまった😭

夜はちゃんと抑える事ができるかな💦




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