ボケーっと寝る前にインスタ見てたら、
気になり見てみると、健康な人と血行悪い、運動不足、ストレス、病気になる恐れの人の舌の裏の比較があった。
「あなたの舌の裏大丈夫？」
と言うフレーズが目に入った。
気になり見てみると、健康な人と血行悪い、運動不足、ストレス、病気になる恐れの人の舌の裏の比較があった。健康な人は、とても綺麗で赤黒い血管も見えず見えるのは静脈が薄らと。
そうでない人は、赤黒い血管が2本見えて
なんと言うか、血がいっぱいって感じ？！
気になって今の自分の舌裏を見てみた。
結果...
眠たい目も覚めた💦
私の舌裏...めっちゃやばいじゃん💦写真よりドス黒く悪い感じ
そりゃそーだよねー
坊ちゃん妊娠するまで、アスリートで健康には自信あった。
坊ちゃん妊娠して出産してからも、運動はまーまーして、食事面は...アスリート時代よりは野菜少なめかもしれないけど...100%あった健康への自信は、まー50%ほどになったが...
このコロナで、全く家から出ない日もあり
歩数も1日100歩とかw
肉をそこまで食べない人だったけど、近年肉を中心に食べるようになった。(お嬢が魚アレルギーも関係してるかもだけど)
夜も22時には寝てたのに、最近は夜中2時...
生活が乱れてる💦
これではいけないと思いつつ、「一生分の運動してきた。」と言う友達が言った言葉に納得してしまいやる気失せた。
それでもここ数週間、１週間に1回お友達とZoomで30分エクササイズをやってる。やってるうちに、アスリート魂が蘇り、いつも途中から物足りなく感じていくw
やっぱり運動って良いよね
ロサンゼルスは、ビーチやトレイルが運動だけにReopenしたけど、でもやっぱりリスク背負って行ってまで運動しようとは思わない。
お庭と家で十分汗出るほど運動はできる。
たたみ1畳あれば十分！
この舌裏見ながら運動して行こうっと💦