痛いーーー

人生で今まで足が攣ったことがなかった。

いくら激しい運動しても！

だけど・・・

妊婦になって、背伸びすると攣ることが今日入れて2回おこった。


めーーーーーーーっちゃ


痛いね


今朝もひゃー
ビックリしたー

そもそも原因は・・・

塩分取りすぎ

カルシウム不足

体重増加により身体が対応できてない

この3つがあげられるみたい。

やべえー

昨日寝る前にお腹空いてポテチ食べたし、昨日、一昨日は30分くらいの軽い散歩しかしてないしねー

そんで8ヶ月(28w)になったんだけど、何かお腹一気に昨日、一昨日で少し大きくなった気がするし・・・

原因当てはまるねー

よし

今日はフィットネスでいっぱい運動して汗かこう！！！