韓国語教室で
たまに代行の先生の時があって、今日の先生は見た瞬間笑ってしまった
野生爆弾のくうちゃんに激似だった！！
いあ、ほんと良い人なんだけどねｗ
でもやっぱりいつもの先生がいいな
最近中国語も始めたけど、かなり難しくて母音と子音で挫折しそうｗ
ハングルの時は母音と子音どうやって覚えたんだったかな
もう忘れてしまった
贅沢な気分になったランチ
明けましておめでとうございます
今年は私にとって、予定では色んなことが起こる年なのです
まず、学生になります
それから、ドンドンのオモニに会う・・・これこそ予定ですがｗｗ
そして子供
これはあくまで希望です
今年の目標として、
ハングル検定を受ける！！５級、４級を受けたいと思ってますヾ(＠°▽°＠)ﾉ
そして４キロ痩せる
年末にはどんな日記を書くだろうｗｗ
今年一年も楽しいことだらけでありますように
みなさんも
새해 복많이 받으세요
トゥェジトッキ
お気に入り韓国コスメ１
上海土産
私が３ヶ月で５キロ痩せた訳 ２
なかなか更新しなくてすみません＾＾；
では、さっそく
停滞期に入って思うように体重が減らなくなった私は
レコードダイエットと腰回しをしました
レコードダイエットとは、ただ紙にレコード（記録）していくだけ＾＾
私はルーズリーフに書きましたが、書いたことは
日付 測定時間 体重 体脂肪 基礎代謝 朝昼晩の食べたもの
ただ書くだけです
測定時間もばらばら
でも、だんだん気づいてくるんです
原因が何だったかって
私の場合、単なる食べ過ぎだったのですが、食べ過ぎの中でも何を食べたのかを理解しているのとしていないのでは違うと思います
紙に書き出すことによって自覚でき、自然と食べるものや量を考えていくようになりました
それと腰回し
これは先輩がやってて成功したのを間近で見ていたので自分もやってみた
って感じです＾＾
効果は１カ月くらいででます
お風呂あがりに髪を乾かしながら右回り、左回りをそれぞれ１００回づつ
くびれができるのはもちろん、ジーパンを履いた時にむにゅっとはみ出る腰のはみ肉にも効果アリです！！
私は現在４３・７キロになりましたが、あともう少しで理想体重です＾＾
腰回しは左右５０回づつに減りましたが、今はヨガに挑戦中です
なにせ飽き性なので
私はこれで効果がありましたが、他に何か効果があったダイエットなどありましたら是非教えてください＾＾
初体験インディアンカレー
修行は続くよどこまでも
ヨガマットを背中に斜めがけにして電車に乗ると注目度かなり上がるね〓〓
早くインストラクターになって近場で移動したいよ～
今はまだまだ修行の身なので電車通い
でも節約の為にそろそろ自転車で通う予定
節約の為ももちろんあるけど、体力作りの為でもある
先生に、体力と筋力をもっとつけましょうね。と言われたのだ…
運動なんて全くしてこなかった私
いつか何かを努力しなければいけないのなら、今しよう
と先生に言われました
はい。頑張らさせて頂きます