足上げ体操 ワタクシ、運動不足でございます。 それも、ハンパなく。 足腰に影響が出て、軽い鉢の散歩でも股関節等が痛みます。 ワタクシ、腰痛持ちなんですが、腰痛体操をしたら、ぎっくりになっちゃった経験の持ち主。 それはやっぱり、運動の仕方が下手ってことですよね。 で、楽チンで続けられそうな体操を選びました。 なのに、何故か、ハっチんが大興奮っ! 何がうけたん?