大学1年
身長 161センチ
体重 65キロ
の私。
これからダイエットをし、目標体重53キロ目指します。
どんなダイエットをしようか迷ってます。
見た人アドバイスお願いします。
明日から低糖質ダイエットを始めます。
1. 米
2. 小麦製品（パン、麺類など）
3. いも、トウモロコシ
4. スナック菓子
5. 砂糖が多く使用されているもの
はNG
・無糖（低糖）ヨーグルト
・チーズ類
・ナッツ類
・ソーセージ類
・チキンナゲット、フライドチキン、フランクフルト
間食はこれで決まり。
明日の昼は
【糖質オフ】炒り豆腐のエスニック風
で決まり。
朝はなしかな？？？