お久しぶりです。
９月最終日、はやいものです。
昨日は朝から出かけたのですが
ちょうど家を出る時間に激しい雨
膝から下がすべてびしょぬれになりましたよ。とほほ・・・・。
そんな雨の中、どこへ出かけたのかって？
まぁ、誰も聞きたくないでしょうが（笑）
時間がある優しい方、聞いてやってくださいな。
あれは８月にうけた健康診断・・・・・・
その結果が３週間後に届いたんですけど、
メタボで少し引っかかりましてね、
特定保健指導の案内が一緒に届いたんですわ。
きっと皆さんはそんなこととは無縁の生活を
していらっしゃるでしょうからわからないかもしれませんが、
私の不規則な生活でついたお肉（あぶらか！？）は
若いころと違ってなかなかおちてはくれない。
膝もひどくならないけどよくもならないし、
それに体調が悪かったこともあったので
もうこれは自分の身体のメンテナンスをしっかり
しなければいけない時期なんだと思いました。
だから申し込みしておいたのが昨日だったわけです。
担当の方と６ヶ月で減らす目標体重を決め
そのための食生活の改善や運動するコツなどを教えてもらいました。
これから６ヶ月、毎日体重測定をして記録して
結果を毎月送付するらしい。
初回の昨日と３ヶ月目に面談があるとのこと。
ふふふ、面倒なんだけど、でもちょっと楽しいかも。
面談も『こうしなさい』っておしつける感じではなく、
本人に考えさせて決めさせてくれます。
誰かが見ていてくれるだけで
やる気も違ってきますね。
面談の終わりに担当の方から
記録用紙を入れたファイルと小雑誌、お茶、
そしてメジャーをいただいてきましたよ。
このオレンジ色のメジャーで腹囲をはかりますの。
ここまでされたらやるしかないでしょ（笑）
せっかくのチャンスですのでがんばってみますね。