調子に乗って今夜もヘルシオ

今夜は「手羽中」、
先週の手羽元のちょっと下の部分。
今回もフライパンで出来る唐揚げ粉で下ごしらえ。



ウォーターオーブンで15分



これは、うまかった！
思わずビールも開けてしまった。
網洗うのは面倒だけど
これはいい。

今週もヘルシオ

今日はスペアリブ
下ごしらえして網にならべて


できあがり（笑）

黒い部分はタレが焦げたみたいでした。
味は、なかなかでした。

は！

こっちの方がええ（笑）

→アメーバピグで遊ぶ

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ヘルシオ

なんとなく気まぐれで鳥モモの唐揚げを作ってみた。
このサトウのご飯専用のヘルシオを別の目的で使うのは
ほんと久々で網探すのにちと苦労しました（笑）


下ごしらえは「もも肉に、フライパンで焼く唐揚げ粉をまぶし少し寝かせました」


15分、ウォーターオーブンモードで焼き
ひっくり返してさらに10分するとこんな感じ


油は一切使わない上に、網の下には鳥の脂が落ちるので、
とってもヘルシーな気がする。
肉汁たっぷり感は当然なくなるが、さっぱりしている中で
鳥の味はしっかり残ってて、、、うまい！

満足でした（笑）

これいい

首から下げるカメラ
いい　これいい（笑）

→アメーバピグで遊ぶ

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すき家のカレー

散々通ってる「すき家」
いつも丼物か定食でカレー食ってないな～と思い
う～ん、まずくないけどそんなにうまくもない
絶妙（笑）
具が小さいのが残念

個人的には　ＣｏＣｏ壱かな

制限無いから気になる

憩室炎　土菜です
本日で通院も終わりかと思っていたけどまだでした。
あまくないらしいです
この憩室炎

特に食事制限は受けてないのですが、
食物繊維がいいらしいとＨＰに書いてある
気になる気になる
久しぶりに野菜スープを作ってみました。
たっぷり作ったので連休はこれで過ごします
（撮影はZEISS）

Zeiss

やってしまった
ZEISS Distagon T*
24mm F2 SSM


先日、憩室炎になり
人生突然なにが起きてもおかしくないなと思いました。
明日は再検査

ベッド空いてないから薬でがんばろう！と言われたのはラッキーでした（笑）