はい、今日はノルディック ウォーキングの初体験に行ってきました。
募集題名に「中高年からの健康・・・体力アップ・・」とかって書いてあったのが
ちょっと目にさわったけど・・・。
まあまあ、気にせず楽しくやってきました。
いろんなのがあるんだなあと改めて思いました。
説明やらごあいさつやらあっって
実際の体験はほんの３０分ほどだったかなあ。
なのにスタッフの人が言ってたように、なんとなく腕あたりに違和感あり。
ウォーキングの始めと終わりにストレッチをやっているのでかなりましだと思いますが。
帰りに会場近くのホームセンターでまたまたお花を選んで、
ついでにエアロビクスにも行っちゃいましたよ。
さすがにいつもより、お疲れ感がしましたが。
よーく運動したのでお腹が減ること減ること。
夜いつにもまして、食の進むこと進むこと。
だめ・・、ずぇーーーったい運動量よりはるかに多くのカロリー摂ってる。