こんにちは
香織です
久しぶりに
ラジオでしゃべりました
★心身の調子が悪い時に考えてみるといいこと、するといいこと、大事にしたいこと
最近の自分と重ね合わせつつ
ちょっと棚にあげつつ
心身の調子が悪い時に
①考えてみるといいこと
の順番で話してみました。
付け足しで
①のところで
「年齢」ってことも
考えるといいなぁと
更年期とか、
若くても前よりは
体力が落ちる時期とか
体質が変わる時期って
あるんじゃないかなぁと
人それぞれ思います。
あと
今までの頑張りに
気が付き
それを緩める時
これは結構頑張ってきた
程度によりますが
がっくり体調が落ちる時も
ありますね。
あと本当に身体の
どこかが悪い時も
あるので
そんなときは医療機関に。
今回はそういう特別何かの
病気でもないけど
なんとなくの時を
想定して話してます。
で、
③でちょっと
その状況を俯瞰する
考え方を何個か述べたのですが
心に残るのは
・そんな調子の悪い時期は
必ず終わりがくる
・今も大事な時間ということ。
・今は休む時期なんだなぁと
過ぎ去るのを待つ
・そしてそんな中でも
気が向いた
やれることをやってみる。
（調子の程度にもよりますが）
そして自分のキャパや
自分のバイオリズムに
自信をもつ
私だけのリズムで
ペースで
誰かと比較して
ダメだと思わなくて大丈夫♪
★いつだって幸せの道につながってるよ♪
＊
しゃべるとなんか
すっきりして
楽になりました
ラジオは楽しいなぁ・・・・
好きです。
後から自分で聴き直していたら
平坦な進行で
眠りかけてしまい・・・
もう少しメリハリかけて
話せばいいかなぁ・・・
？！
あと、色々詰め込みすぎた感も。
YouTube動画で
姿を出して話すまでは
まだまだ道のりが
遠いけど・・・
(ちょっと夢見てるけど・・まだまだ恐い)
私なりに楽しんでいきたいです♪
＊
自分は自分のペースで
大丈夫
自分のキャパが
狭いとか弱いとか
負けたような気がして
落ちこんじゃうけど
（話していて私の心の叫びに気が付いた）
それでいい。
それでいい。
そんなままで生きてみよう
25分ほどのラジオです。
良かったらお聴きくださいませ♪
★心身の調子が悪い時に考えてみるといいこと、するといいこと、大事にしたいこと
ではまた
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★香織プロフィール★
小さい頃から自信がな自分はダメだという思いが強く、頑張って何かができるようになれば自信がつくだろうと挑戦するも、達成してもいつも何かが足りないような気持ちを抱えていた。
２０代中頃、大嫌いだった兄の突然死や恋人と揉めたあげくの別れ、仕事の挫折や燃え尽きなど色々なことが重なり、うつ状態になり働けなくなりひきこもりがちに。
もともと大学で心理学を学んでいた繋がりから、より自分の本当の気持ちを感じる学びや同じ痛みを抱える仲間との出会いで、自分は「どんな気持ちを感じていいんだ」という安心感でじわりじわりと楽になっていく。
現在は旦那さんと子供２人に恵まれ大好きな名古屋で暮らしている。自分の好きなことを評価や結果や人目を気にせずやっていきたい♪と日々自分と向き合いながら生きています
