こんにちは
香織です
先日からアップしている
★働けなく落ち込み、引きこもりがちなあなたへ
★１日目「よく頑張ってきたね」
の、今日は２日目です。
＊
２日目 罪悪感なく
好きなだけ休もう
１日目の講座で
頑張ってきたなぁ
って素直に思えましたか？
なかなか私は思えませんでした。
怠けてるんじゃないか
頑張りが足りないんじゃないか
でも、だんだんと
心が楽になるにつれ
思える時も増えてきました。
身体の調子はいかがですか。
働きたいけど
働けないと悩む時
頭と心がずれてしまっている
時かもしれません
よく眠れていますか？
食べれていますか？
働くにはある程度のエネルギー
特に仕事を始める時は
沢山の力がいるので
ガソリンが満タンである
必要があります。
車を走らせたい時
ガソリンが無いと走らないように
ガソリンが必要なのは
人間の身体も心も一緒です
働かず休んでいると
世の中から置いていかれるような
気持ちになったり
自分を責めたくなったり
死にたい気持ちになったり
するかもしれません
でもね
そんな気持ちで
休んでいる時は
なかなかガソリンが
たまらないんですよね。
だからいきなり
そんな気持ちを０にすることは
難しいかもれ知れないけど
今は私は「休んでいいんだ」って
むしろ「休むのが仕事だ！」って
堂々と休む
そうするとガソリンが沢山
たまってくれます。
なので急がばまわれで
今は休んでいい時期なんだって
自分に言ってあげる
長い人生
そんな時期があった方が
なんだか味わい深くなれるし
そんな時期に出会ったものは
これからのあなたを
助けてくれるものに
必ずなります。
忙しさや効率よくが
世間では大事にされているかも
しれないけど
大丈夫
ゆっくりいくことで
本当にあなたにとって
大切なことが見つかるから
自分に「休んでいいよ」って
優しく言ってあげてくださいね。
休んでみての感想
休むことへの抵抗など
何か浮かんだことを
ノートに書いたり
言葉にしてみると
心の大きな力になりますよ。
＊＊＊
また３日目のＵＰまで
お待ちください♪
ではまた
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