私をスッと楽にしてくれた『うつ』の本

こんにちは

「繊細・うつ・

落ち込みやすい女性が

自分とつながり

自分を好きになる

自分のままで

生きる希望がわいてくる

お手伝い」

香織です

☆自己紹介はこちら☆

今日は

わたしの「うつ」時代に

色々教えてくれた

私のターニング

ポイントに

なった本を２冊ご紹介します。

色々うつに関する本は

読んだけど

私に

ぴったりきた

そうなんだなぁとスッと

楽にしてくれた

内容でした

一冊目は

「うつ」は何かを自分に

教えるために

ある

それが分かった時

「うつ」から卒業ということ

水島広子さんの

こちらの本

「うつ」が楽になるノート

自分で書きこめて

当時何度も

読んでいました。

『うつ』の時には

うつの役割がある

という話も

罪悪感なくゆっくり

するのを助けてくれました。

水島さんの本は

他にも沢山あって

よく読みました。

＊＊

２冊目は

「うつ」が治るというのは

新しい自分に

なる

ということが

ストンと

ふにおちた

泉谷閑示さんの

こちらの本

クスリに頼らなくても「うつ」は治る

泉谷さんの病院

泉谷クリニック

泉谷さんの

ネットの記事２つ

・うつは心の弱い人がかかるもの？

・「8人に1人が苦しんでいる！「うつ」にまつわる24の誤解

随分昔のですが

当時とってもとっても

力になりました

ちょっと文は堅めですが

私には理論的な考えが

スッと楽にしてくれました。

今でもネットで見れるとは・・

あの時の読んで救われた

気持ちを思い出しました。

こちらの２冊に出会ったのが

私のターニングポイントで

「うつ」は

おこるべくしておこっている

「うつ」を大切に

しようと思えたのです。

私にちょうどいい

タイミングで

出会えたんでしょうね。

(庭の紫陽花がいまかいまかと

ぐんぐん大きくなりスタンバイ。

特に手入れは何もしていないのに・・

時期になると

花を咲かす、すごいなー）

私は何かを選ぶときや

買う時

色々情報・候補を

洗い出し

気になるもので

あればあるほど

色々情報比較

収集します。

そんなことが好きだったり

します

大学時代から

仲良くしている友達が

アニメが好きで

いわゆるアニオタ？って

いうのかな

そんな話を聞いてから

ふっとネットで

目に入った情報や

駅でみたイベントの

チラシをあげたら

「ありがとーーー！！！」

と、すごく喜ばれ

『どうしてそんなの

見つけられたの？』

と、よく言われました。

私は合いそうなもの

情報を

探すの得意かなと

思ったり。

それがきっと私を助けて

くれてきたのかもしれない

なぁと

ありがたい。

みなさまも

自分に合う・心を

楽にする情報と

出会えますように

（庭のお花とたぬき）

（庭はいつの間にか

母が手入れしてくれてます。

ありがたいです）

＊＊＊

新しいメニューできました。

良かったら是非ご利用ください。

「気持ちをつむぎ
私の大丈夫を育て、
自分らしく生きられる
ようになる」
メールカウンセリング

・期間　　
初めてのメールから
おおよそ３か月をめどに
メール３往復

メールは
１週間以内お返事いたします。
(返信がくるまでに追加で
送って頂いても大丈夫です)

・相談内容は自由です

・金額　　５０００円
銀行振込でお願い
いたします。お申込み後
銀行の振込先を
メールにてご連絡いたします

・男性女性どちらの方でも
大丈夫です。

・相談された内容は
プライバシー保護のため
外部にもらさぬこと
お約束いたします

お申し込みはこちら
２日以内に返信がない場合は
お手数ですがこちらからご連絡ください。

＜お申し込み後の流れ＞
メールカウンセリングの簡単な説明
お振込の詳細などお送りします
↓
相談メールをご自身の
お好きなタイミングで
お送りください

往復３通になります。
（文字数に制限はありません
１通送った後追加のメールも
可能ですが、こちらからの
返信は３通になります）

お返事は１週間以内に
いたします。

何か質問あればこちら
またはkaoringosokokara☆gmail.com
（☆を＠にお手数ですが変えて
お送りください）

メールにてお会いできるのを
心より楽しみにしています。