こんにちは
関する本や情報が
あって
症状に良いかも
これっと
思ってやってみても
あまり効果がなかった・・
とか
続けられなかった・・
とか
色々ありすぎて
迷ってどうすればいいか
分からない
等々ありませんか？
情報も
時には真逆の２つがあったり
したり
例えば
「うつには運動がいい」
「うつには運動しなくていい」
とか
私もうつを良くしたくて
色々みては
これがいいかな
あれはどうだろう
とよく迷ったりしていました。
で、やってみて
ちょっと良くなったけど
ぶり返したり
やめてしまったら
あれが続けられれば
もっと良くなっていたのかな
と思ったり。
何か合う方法が
見つかったら
初めからこれに
出会っておけば！！
と
今までが損したような
遠回りしてきたように
おもえたりね
出会った
人、先生
言葉、考え
講座、セミナー
集まり
本、雑誌
療法
などで
損した気持ちになったり
騙された気持ちになったり
余計悪化したり
マイナスに感じる時も
あるかもしれない
でも
どれも動いてみて
分かったこと
どれもどれも
今につながってる
無駄じゃない
やらなかったら
分からなかったこと
たくさんのあなたの宝物
だから
何か合わなかった
方法でうまくいかなくても
これからも
続けられなくて
いいから
いいかも
やってみようかな～
って、思った
うつに良いこと
色々気軽にやってみよう♪
それがすぐには
身を結ばないかもしれない
けれど、
どれもあなたが出会い
心ひかれたことは
全て必要なこと
私もいろんな
本を読んだり
講座、セミナー、
療法を学んだり
いろんなジャンルを
チャンポンで
色々かじり
良いとこ取りをして
良くなったり
悪くなったり
を繰り返し
なんだか
気がついたら
良いときが長くなっていた
って感じです
うつになる方は
真面目で
私もほんとそうなんですが
これと決めたらこれを
続けなきゃ
みたいな
自分を縛ってしまうことが
あるのです
(耳がいたい
)
)でもね
色々気が向いて
気が乗った
いいなって思った
うつに効きそうな
ものを
適当に取り入れながら
やっていくのも
とっても
オススメです
そのうちの
ひとつにこの場所が
なってくれたら嬉しいな
と思ってます
今、うつをどうにかしたいと
このブログを
読んでいることを
含め
どうにかしたいと
動いてる
(行動じゃなくてね、
気持ちだけでいいの)
全て全て素晴らしいこと
あなたにとっての
正解です。
全て全て良くなるための
過程
道のりです。
大丈夫
うつは必ず楽になって
いきます。
なので、気軽に
色々やってみよう
全て無駄にならないからね
＊＊＊
明けない夜がないように
春のこない冬がないように
あなたの苦しさは必ず楽に
なっていきます
今もこれからもずっと
あなたはあなたのままで
大丈夫
ではまた
＊＊＊
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