同じパターンへの向き合い方の
傾向と対策
(学生時代にこんな参考書あった、、！)
心構えを考えてみた
☆相手に伝えるはマックスハードル高いから
まずは、とにかく自分が自分を理解
☆自分のペース大事にする
☆微妙な自分の気持ちに気づく
☆乗り越える過程ひとつひとつを大切に扱う
一気にいけなくても大丈夫
☆乗り越えられるから、目の前にどどーんと
きたことに自信をもつ
☆状況が分かってる人に相談する
☆分からない時、
疲れた時は、寝る、食べる。
☆長期戦でいこう！
☆また同じ穴にはまってる自分をよしよし。
☆恐くて勇気が出せない、行動を変えられない自分もよしよし。
また浮かんだら追記しよう♪
