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どうも、矢野です。
いきなりですが、
想像してみてください…
「あなたはどんな時に、
体を掻いてしまいますか？」
勉強中？
風呂上がり？
それとも、移動中？
まぁ、色々なケースがありますよね。
で、早速本題！
今回は、
「誰にでも出来るが、
ほとんどの人がやらずに損をしている、
かゆみを生み出さない魔法の行動」
これについて、書いていきます。
これを知っているだけで、
かゆみの約８割をカット出来るので、
掻いてしまうことを未然に防げます。
したがって、
ツルツル肌を圧倒的速さでゲットできます！
ですが、
ほとんどの人がこれを知っていても、
なかなか実行に移しません…
その結果、
アトピーで苦しむ期間が格段に
長くなってしまっているとも知らずに！
かゆみを逆に呼び寄せているので、
アトピーを悪化させているとも知らずに！
あなたもこのようになりたいですか？
なりたくないですよね？
ならば、行動あるのみです！
では、まずはじめに、
かゆくて掻いてしまうケースの約８割が、
・デスクワーク（勉強中など）
・移動中（電車など）
上のどれかをしている時である。
このことをしっかりと理解して下さい。
そして、これらの行為の共通点は…
「なにもしない時間がある」 です。
「勉強はやることに追われているから、
ストレスを生んでかゆくなるんでしょ！」
たしかに、そのように思えますが、
実際、締め切りに追われている時等は
とりあえず、課題の出来はさておき、
無我夢中で手を動かしていますよね？
そう、本当に時間に追われている時は、
掻くための「時間」も「手」も余っていない。
したがって、
掻いてしまう時
↓
「時間」、「手」に余裕がある時なんです！
勉強中→悩んで手が止まっている時
移動中→特にやることが無い時
このような状態になった時に、
人はストレスを覚え、
かゆみを引き起こしてしまうのです。
じゃあ、どうやって掻くことを防げば？
はい。その答えを発表します。
ズバリ、
「考えるな・・・寝ろ！」
「矢野さん、馬鹿にしないで下さい！」
あなたはこう思った事でしょう。
私も教えて頂いた時はこう思いました…
でも、ちゃんと理由があるんです！
掻いてしまう時
↓
「時間」、「手」に余裕がある時
また、この「何もしない時間」は、
好き好んで作った時間では無いので、
人はストレスを感じてしまうのです。
そして、この魔法の行動である、
「考えるな・・・寝ろ」
これは、
このカオスな時間を作ることを
未然に防ぐ役割を果たします。
要するに、悩むぐらいなら寝た方が
掻くことも防げるし、
勉強などの作業効率も上がるし、
一石二鳥であるということです。
とは言っても、
いきなり寝れる人はそういないはず…
ですので、
そのための第1歩をご紹介します。
深呼吸して下さい。
吸う時も吐く時も５秒間かけて！
これを５回繰り返してください。
これには２つの狙いがあります。
１、リラックス効果
２、約１分間これを続けられるメンタル
一見、無意味に思えるようなこの行為を
どれだけ、真面目に出来るかどうか。
この差は本当に大きいですよ！
では、あなたもやってみましょう！
これさえ出来ればアトピー完治に
グッと近づきますから！！
だから信じてやり続けて下さい！
最後まで、ブログをお読み頂き、
本当にありがとうございました。
コメントもお待ちしております。
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矢野