今日は皮膚の日
乾燥肌？オイリー肌？
って設問ですが
乾燥肌です
冬は会社の中じゃ頬が突っ張ってピリピリします。
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さて今日は朝起きたけど、ランオフ！
なんかだるい。
なんかしんどい。
サボリっちゃサボリだけど
こういう感覚は大事にして
走らないと決めました!
軽い筋トレ、プランクなど少々。
夜、葛根湯飲んだら少しスッキリしました！
そして昨日のゼーハーラン。
しらべたら1年前にも同じコース走ってたので比較。
去年は、意図せず速く走れた。とメモがあって。
確かに心拍数も今年より去年のほうが余裕ある！
なのに1年後の昨日より、去年のほうが２分以上速い！
キロあたり26-27秒速い…
去年はVo2Max49で、今年は43。
それも関係あるのかな。
あと…体重が7キロ重いんだよね今年は
いずれにしても走力がた落ちなのが赤裸々に
が、がんばろう！
昨日見た映画
2019年、邦画、108分
うーん、なんだろ、なんかもやっとする映画でしたね。
ラブストーリーってタイトルにもモヤモヤ。
混乱したのは最初の方だけで、内容は理解できた。
そしてだいたい思った展開だったけど…面白いか面白くないかと訊かれたら、面白くない。
東野圭吾作品で良かった映画は容疑者Xの献身と手紙だけだなぁ。個人的な意見ですが。
あ。主題歌は良かったです！宇多田ヒカルでした