6/29 アスパラベーコン

作り置き)

アスパラベーコン

塩鮭

かぼちゃ煮物

ごちそうささみ

下味冷凍)

塩レモン(鶏もも

ガーリックしょうが(鶏むね

コチュマヨ(鶏むね

＊コチュジャン少し足す

バーベキュー(鶏むね

塩麹(鶏もも

＊カットトマト缶としめじと煮る

鶏むね(砂糖と塩のみ

肉)※月曜に使わなければ冷凍

豚ロースしょうが焼き用

とりもも肉

生鮭(コーンフレーク焼き用

野菜)

トマト

きゅうり

ごぼう

ピーマン

パプリカ

キャベツ

じゃがいも

かぼちゃ(1/8)

にんじん

玉ねぎ