筋トレ・食事管理の日記 -19ページ目

筋トレ・食事管理の日記

日々のダイエットと食事についてメモ代わりに綴ります

業務用スーパーで2kgの冷凍鶏もも肉を買ってみた


全部皮を剥いで

1.2kgをタンドリーチキン用に下味、

残りを小さめの一口大に切って

2個の玉ねぎと一緒に炒めて

鶏ピラフの素に


月に一度くらいこんな仕込みもいいかも

あとは味次第だな