筋トレ・食事管理の日記 -11ページ目

筋トレ・食事管理の日記

日々のダイエットと食事についてメモ代わりに綴ります

早速昨日ロピアで買ったお肉を調理

牛すじ煮込みは調理中の写真撮り忘れた


豚バラと肩ロースの塊 



ティーバックを入れて30分煮込み



漬け汁に漬け込む



これは牛すじの下茹で

レシピはYouTuberのゆかりさんのもの



左下が牛すじ煮込み


トロトロで味もとっても染み込んでいて美味しかった

玉子は茹でてる途中の火力が弱かったのか

半熟すぎ