筋トレ・食事管理の日記

筋トレ・食事管理の日記

日々のダイエットと食事についてメモ代わりに綴ります

想定外の休みによる作り置き


マシュマロフレーク

きゅうりの一本漬け

鳥の照り焼き

ハンバーグ

ゆで卵

白菜とりんごのサラダ

塩バター肉じゃが

イワシの甘露煮

大根と厚揚げの煮物