昨日のロードバイク練習

先日よりワットバイクとスマホの同期を試みてますが、今のところムリです

なので、ガーミンと同期を試みたところ…

うまくいきました

なので早速練習しました🚴‍♂️🚴‍♂️

こんな感じでバッチリログが取れました👍🏻

〈メニュー〉

アップ～ケイデンス100～110を15分キープ

450Wキープ60秒×1

クールダウン

ワットバイクは基本飽きがくるんで、色々工夫してやってみるとしよう