感情は隠さない
負の感情は子供の頃からよくないと
教わったきた
だから
意識に上がった来た途端に
隠してしまう
隠して知らないことにすると
同じような現実が何度も何度も起こります
感情は自分のして欲しかったけど
我慢したことを
自分自身で叶えせるために現れているだけ
なので
その感情にラベリングをして
自分で叶えて行きましょう
最初は難しいですがそのうち
簡単になります
イラっとしたら
ラベリング
【怒り】
ムカムカ
ラベリング
【ムカつき】
何であの人だけ
ラベリング
【嫉妬】
と言う具合にラベリング
感情は瞬間に現れるのでラベリングしずらいかも
しれません
家で静かな環境を作り一日のモヤモヤを
書き出したりすると
ラベリングしやすい
現在、沸き起こる感情は
自分が自分に叶えてもらいたい
大切な
メッセージなのです
感情が起きた時の出来事を思い出して
あいつがしていた行動
本当は自分もしたいことだったりします
感情は隠さず
自分で叶えて行きましょう
感情を逆なでしてくる相手は
自分の奥底に隠している
願いを叶えさせるために
掘り起こしてくれている
だけかも
私自身が体験し体感したことです
自分の感情に向き合い
見ないふりをしていた、子供ぽい恥ずかし
思いを見つけだし、見つめ、よく頑張っている
と
自分自身に許可を出すことが出来るようになり
心が軽くなって来ました
すると
自分に自信と生きる勇気も回復してきました
書き間違い、言い間違い
あると思いますが心の目で読んでください